隨著生活水平的提高，人們的飲食條件日漸富足，大魚大肉已成了人們飯桌上的常態。雖然人們不用擔心餓肚子的問題，但日漸豐富的飲食也埋下了一定的隱患，這種隱患即為痛風。如今，痛風群體逐漸壯大，很大一部分原因源自飲食的不合理。因而，為降低痛風的出現率，還需在飲食方面多下功夫。那麼，痛風患者在飲食上應該怎麼選擇食物，才不會加劇痛風？

痛風患者在飲食上應該怎麼選擇食物，才不會加劇痛風？

一、限制嘌呤的攝取

痛風的本質為機體嘌呤代謝的異常以及尿酸水平的升高所引發的關節炎症，因此，為控制痛風病症，限制嘌呤量的攝取十分關鍵。因而，在飲食中，對一些高嘌呤食物必須規避。比如動物肉類、動物肝臟、海鮮、啤酒等這些都是典型的高嘌呤食物，是痛風患者的大忌。痛風患者在飲食上應以低嘌呤飲食為主，而低嘌呤主要通過低蛋白飲食來實現。

二、忌高脂類食物

高脂類食物中脂肪含量極高，過度攝取容易導致機體內出現脂肪堆積而引起肥胖，進而增大了心血管疾病的出現機率。往往這些疾病的出現，還會影響到機體的嘌呤代謝以及尿酸水平，因而很多肥胖、心血管疾病患者多伴有痛風。所以，痛風患者在飲食中要注意避免油膩食物，以控制體重，這樣才不會導致痛風加重以及增加相關疾病的病發率。

三、禁忌飲酒

飲酒在工作應酬、朋友聚會等場合中十分多見，很多人也因此養成了飲酒的習慣。但是，多數酒類嘌呤含量豐富，特別是啤酒，長期攝取只會造成體內嘌呤含量的升高而易誘發痛風的出現。而痛風患者本身嘌呤代謝差，對於酒盡量能避則避。

四、多補充水分

在日常生活中，要多喝水。多喝水有利於機體水分的補充，同時還能促進尿液的生成，有利於尿液的排泄。在尿液排泄的過程中，部分尿酸得以排出，從而來保證機體正常的尿酸水平，以免痛風加劇。

總而言之，飲食是痛風患者需要關心的一個重要方面。只有飲食安排合理，痛風再發的機率才能大大減低，才能免受痛風帶來的皮肉之苦。因此，在日常生活中，痛風患者要牢記以上4個飲食小要點，並付諸行動。

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