一天中，放屁次數若超過「這個數」，腸癌可能跟你「擦肩而過」

人體的消化系統中，大腸是非常重要的一個組成部分，而大腸的健康與否也直接關係到人體的免疫系統是否完善。如今，我國腸癌的發病率越來越高，發病年齡也從老年化逐漸呈現年輕化的趨勢。腸癌是結腸癌和直腸癌的統稱，為我國十大惡性腫瘤之一，大腸癌具有隱蔽性，大多數在早期沒有明顯的局部癥狀，就像便血、腹瀉等，讓不少人都以為只是簡單的痔瘡，但隨著癥狀的加劇，這時再去檢查，往往已經到了中晚期。

近日，媒體報道一位28歲的IT男，近來不管吃什麼屁都特別多，此外，還經常腹瀉腹痛，他以為自己吃太辣別當回事。直到父母知道後拉著他去醫院，竟查出了腸癌！放屁多怎麼和腸癌扯上關係了呢?

腸道和屁的關係很大，屁含有400種成分，放屁的有無或多少並非小事，還可能反映機體腸道是否正常。放屁對每個人來說都是很常見的事情，當人們想在公共場合放屁時，常常會感到尷尬。事實上，放屁是一種正常的生理現象。但是一天中，放屁次數若超過「這個數」，腸癌可能跟你「擦肩而過」！

通常情況下，我們每天放屁的次數是不會超過十次的，如果放屁的頻率過高，超過十次，甚至幾十次，就有可能是腸道方面出現了問題，比如患有消化不良，胃炎，腸炎等腸胃疾病，如果不加以注意就有可能引發腸癌的發生。很多人以為放屁是健康的現象，放得越多越健康，這是不對的，雖然放屁是正常生理現象，但屁多常意味著消化不良，因而產生太多食物殘渣，被產氣菌所分解而放屁很多。有時屁多也是重大腸道疾病的癥狀之一，部分大腸癌的患者會出現放連環屁的情形。如果屁多且伴隨有便血的情形時，應進一步就醫檢查。

除此之外，放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物（如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等），玉米等含有澱粉的食物在大腸被消化分解時大多會產氣，但大米不會產氣，是唯一的例外。腸道里的細菌還特別喜歡含有多聚糖化合物的食物，有些食物糖分多，又不好消化，細菌最喜歡抓住它們不放，強行產屁。比如，白蘿蔔、紅薯、山藥、芋頭、麥麩、燕麥等。或進食時速度過快所致。

那麼我們平時可以怎樣很好的預防腸癌的呢？

1、每天堅持運動

我們要積極的鍛煉身體，然後防治各種腸道疾病。減少大腸癌疾病發生的幾率。每天運動至少40分鐘，還能讓腸道息肉發生率降低25%，堅持運動不僅僅能夠鍛煉到身體還可以改善便秘，促進毒素的排出，但是運動過後也切記，不要暴飲暴食，可以選擇多吃粗糧能更好地幫助大腸蠕動，抵抗大腸癌的同時還能起到減肥的作用。

2、避免久坐

人的腸道需要我們的運動，這樣才能夠排出體內的毒素，現代人經常會出現久坐的現象，腸道的蠕動就會變慢，就會導致更多的毒素在體內形成，最終會誘發直腸癌。

3、有個好心態

大腸癌本來好發於中老年，高危人群是40-70歲，但現在30多歲的年輕人也多起來了，這和現在社會競爭激烈，精神壓力大也有一定關係。壓力小一點，心態好一點，非常重要。

4、多喝酸奶

如果我們身體的菌群平衡，腸道就會健康，但當我們的有益菌開始減少，有害菌就會增多，中性菌群就會變壞，所以就會出現便秘、腹瀉、或是脹痛，甚至是腸癌等癥狀。補充有益菌可以多喝酸奶，在買酸奶時，注意成分中是否有雙歧桿菌、低聚果糖、或者是低聚麥芽糖、乳桿菌等物質。

5、多吃芹菜

芹菜作為高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，而產生的這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間；減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

註：以上圖片來源於網路

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