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李小龍為何那麼強?第三超人類極限,最後一個練硬氣徒手插三百次

大家都知道李小龍的功夫是最厲害的,每個人以李小龍為自己的偶像,很多學功夫的人也希望自己可以達到李小龍這樣的級別,可是大家知道李小龍以前是怎麼練功的嗎,如果看到了他練功時候的照片,有誰可以堅持下來呢。

第一李小龍在練功之前都會先準備好雙杠,然後他雙手握著雙杠,慢慢的去擺動自己的下半身,最重要的是他會把自己的腹肌和腿部夾緊,然後再堅持個幾分鐘,這是用來訓練腹部的力量,這種訓練是最注重手臂的力量,如果力量不夠的話,可能連幾秒都堅持不住。

第二個訓練就是他個人所創造出來的,這個看上去好像很簡單,就是身體和地面形成一個45度,然後在定住幾分鐘,這是對訓練腰部力量很好的動作,可是這個動作難度真的是很難去挑戰,除了李小龍也沒有人可以堅持得住吧。

第三個訓練就是用兩隻手指做俯卧撐,這樣的一個動作他可以做二百多次,只用大拇指也可以做上一百多次,這組動作叫拳王泰森來做可能都做不到,泰森是專註練好自己的拳頭,而李小龍就是把全身上下的每個部位都練到最頂尖的狀態。

最後一個訓練就是大家所說的鐵砂掌了,他會把自己的手用盡全力的去插鐵鋼珠,雙手交替的插,每天要徒手插300次以上,這個是練習硬氣功的,李小龍除了練自己的速度之外,也會練這種硬氣功,練完之後會發現自己的手指會更加的堅硬。

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