兩個月30斤，並不想減肥只想檢驗毅力，天枰座的男孩都這麼追求完美嗎？

男神寄語：

「既然決定了就不要怕，怕，就會輸一輩子！」

不死男神

Hi~【不死男神】訪談系列，為瘦瘦的男性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習他人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第33季第02期登場的男神是來自山東的奇點，已經工作了，業務相關。瘦身成果如下：

身高178，瘦身前89kg，瘦身後73kg。

說說你的瘦身經歷吧，是從什麼時候開始減肥的呢？

瘦瘦君

奇點

18年6月份開始減肥，到7月中旬大概瘦了15kg

，到現在一直控制在體重70kg左右。最近在練肌肉。

決定減肥的原因是什麼呢？

瘦瘦君

奇點

其實並沒有什麼特別的原因，突然想到減肥這回事，感覺瘦一點看著舒服些吧。還有也是為了

檢驗自己的毅力，

老聽別人說減肥難，就想試試，然後就成功了。我是

天秤座，挺追求完美的

，哈哈~~

 減  肥  過  程      

運動的話，一直是

晚上抽時間，五十分鐘左右

，有氧搭配無氧，先無氧後有氧。開始

很胖的時候有氧為主

以及核心力量這些，

後期瘦下來後注重無氧

了。簡單的說一開始減脂，後期有效果了開始塑形。

我減脂就是最初的兩個月的時間，瘦了30多斤，體重達到150斤以下就開始塑形增肌為主了。

運動前後變化還是挺大的，一方面是

體重下降、體能增加

了，另一方面更重要的是

精力充沛

了，感覺每天都是活力滿滿。

飲食的話蔬菜水果為主，

少攝入碳水化合物

。每天晚上只吃水果，喝酸奶，減肥最厲害的時候每天只有中午吃主食，早晚都是水果酸奶。

總而言之，

管住嘴邁開腿

。

還有

生活作息一定要規律

，我堅持早睡早起，每天十點就會睡覺，這樣會保證良好的新陳代謝 。

瘦身過程中你都遇到哪些困難了嗎？怎麼克服的？

瘦瘦君

奇點

忍不住去吃東西，遇到朋友聚會忍不住想去蹭飯，先用水果素菜把肚子填滿就可以了。

瘦身後生活發生有變化嗎？

瘦瘦君

奇點

做事情感覺自己更加幹練了，每天都精力充沛，買衣服更加好買了。

 覺  得  瘦  瘦  如  何      

希望瘦瘦可以和一些明星合作，推出一些明星課程。

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