同樣是懷孕，為什麼有的寶媽重了三十幾斤，有的只胖十幾斤？

蓉蓉身高1米6，沒結婚之前是個吃貨，結婚之後也是酷愛美食，所以體重一直維持在一百斤左右。等她懷孕之後，胃口進一步打開，每天吃的東西是別人的兩倍。結果幾個月過去，體重增加了30多斤。

像她這樣的孕媽不少，但是也有的人懷孕之後體型變化不大，甚至從背面看不出來。我們來看看，究竟是什麼原因導致孕婦體重增加幅度的不同。

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一、孕媽飲食增加，攝入高脂高糖過多。

准媽媽懷孕之後，因為胎兒需要大量的營養物質，會促使孕婦食慾大增，通過增加飲食來攝入足夠的營養物質，確保胎兒能正常發育。但是有些孕婦本身就像蓉蓉一樣，是個吃貨，所以也趁著這個機會大開吃戒，不管食品是不是高熱量、高糖分的，都往嘴裡塞，導致攝入大量的高脂高糖。所以有些人體重一下子增加了幾十斤，這樣不利於母親和胎兒的安全，會造成生產困難，且對產後恢復孕媽身材也不利。

作為孕婦，在飲食上要重質而不重量，追求營養的合理搭配，確保自身和胎兒的營養足夠就行了。

二、孕期缺乏運動，消耗熱量低。

懷孕之後，孕婦因為腹中有胎兒，行動不便，再加上有的人有早孕反應，也不喜歡動。所以身體長期處於靜止狀態，消耗熱量少，也會囤積過多能量，導致體重增加。有些媽媽本身就不喜歡運動，懷孕之後更是整天宅在家裡，所以體重增加得更快。

作為孕婦，在安全的前提下，還是要適當的運動，比如多走路，多跑樓梯，這樣有利於生產，也有利於自身和胎兒的健康。

那麼，為什麼有的人體重在懷孕之後增加的不多呢？一方面這些准媽媽本來體重較輕，所以就算增加，幅度也沒有那麼大。另一方面，這些人比較會控制飲食健康，而且會進行適當的運動，體型就不會顯得臃腫。

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