專家教你讀懂11個危險的「癌症信號」,辨別早期癌症!
我國每年癌症發病例數可能有200萬左右,如果人們增強癌症的預防意識,改變「重治輕防」的錯誤觀念,就能降低5%的發病率。因此,從現在開始預防,別讓癌症找上你!請收好這篇文章!
學會辨別癌症徵兆
01
身體信號:胸痛、咳嗽、咯血
警惕肺癌
早期的肺癌無明顯徵兆,多由體檢發現。病情中晚期常出現刺激性乾咳,痰中帶血,胸痛等癥狀。
高危患病人群:長期生活在環境污染、甚至二手煙環境中的人;有毒工種就業人員;慢性肺部疾病患者;吸煙者。
02
身體信號:食欲不振,常上腹痛
警惕胃癌
胃癌起病70%以上無明顯徵兆,隨病情發展會出現消化不良的癥狀。但多數患者會以為是慢性胃炎或者胃潰瘍而忽視。
高危患病人群:有胃癌、食道癌家族史的人;有慢性胃炎、消化道疾病的人;有不良飲用習慣,如喜食燙、過酸、過辣、煙熏或飲食無規律,愛暴飲暴食的人;嗜酒的人;精神壓力大的人。
03
身體信號:如廁慣改變、血便
警惕結腸癌
早期仍然無明顯徵兆,會有食欲不振,糞便潛血的癥狀。隨後癥狀明顯,排便習慣改變,腹痛便血,人消瘦。
高危患病人群:長期攝入高蛋白、高脂、高熱量的人;常喝酒、吃油炸食物的人;有慢性結腸炎、大腸腺瘤等腸道疾病的人;有大腸癌家族史的人。
04
身體信號:食欲不振、疼痛
警惕肝癌
肝癌發展十分迅速,死亡率極高。首發癥狀多為右上腹疼痛,後逐漸腹痛、食欲不振、黃疸、消瘦。
高危患病人群:有慢性乙肝、丙肝病史的人;家中有肝癌患者的人;有長期酗酒的人;有脂肪肝、肝硬化的病人;愛吃煙熏、或長期食用腌制、霉變食物的人。
05
身體信號:乳腺腫塊、乳頭改變
警惕乳腺癌
乳腺癌首發癥狀多見生長出無痛性腫塊,突變則進一步發展使乳頭扁平,乳房皮膚凹陷。
高危患病人群:有乳腺癌家族史的人;月經初潮早(小於12歲)或閉經遲(大於55歲)的人;有乳腺導管或小葉非典型增生的人;未生育、晚生育或不哺乳的人。
06
身體信號:發熱、貧血、紫癜
警惕血癌
血癌又稱白血病,常伴隨不明原因的發熱,疲乏,貧血,消瘦等情況,還可伴隨出現鼻出血,牙齦出血等情況。
高危患病人群:長期接觸有毒有害化學品的人;有家族患病歷史的人;大量吸入裝修污染氣體的人。
07
身體信號:腹痛、黃疸
警惕胰腺癌
胰腺癌無特異的初期癥狀,最多見的是上腹部飽脹不適、疼痛,早期出現黃疸,後則會出現腹痛、上腹飽脹、消瘦等癥狀。
高危患病人群:長期吸煙喝酒的人;糖尿病患者;慢性胰腺炎患者。
08
身體信號:消化不良、吞咽困難
警惕食管癌
食管癌典型的癥狀為進行性咽下困難,先是難咽乾的食物,繼而是半流質食物,最後水和唾液也不能咽下。疼痛呈燒灼樣、針刺樣或牽拉摩擦樣疼痛,尤其是進食粗糙、過熱或有刺激性的食物時為顯著。
高危患病人群:40歲以後的中年人;有家族遺傳史的人;煙酒愛好者;長期不良的生活或飲食習慣的人、長期喜進燙食、進食含亞硝胺類較多的食物的人。
09
身體信號:尿量變化、疼痛血尿
警惕膀胱癌
間歇性無痛性肉眼血尿或顯微鏡下血尿,尿頻,尿急,尿痛等膀胱刺激癥狀,腫瘤較大或發生在膀胱頸部,可造成尿流阻塞,排尿困難,甚至出現尿瀦留,出現腰酸,腰疼,發燒等。
高危患病人群:長期接觸致癌物質、咖啡和茶飲料過量的人、盆腔放射治療後的女性、長期大量服用鎮痛藥物非那西丁的人、吸煙的人、膀胱慢性感染的人。
10
身體信號:排尿困難、疼痛
警惕前列腺癌
由於腫瘤局限大多數前列腺癌病人無明顯癥狀,常在體檢時偶然發現,也可在良性前列腺增生手術標本中發現。可以有排尿困難、尿瀦留、疼痛、血尿或尿失禁,部分患者還出現射精疼。
高危患病人群:40歲以上男性;生活不規律,經常熬夜的人;高脂飲食、雄激素水平較高、嗜煙嗜酒的男性。
11
身體信號:嗓音嘶啞、吞咽困難
警惕甲狀腺癌
頸部甲狀腺有質硬而高低不平的腫塊,甲狀腺結節腫塊可逐漸增大,隨吞咽上下活動,並可侵犯氣管而固定,腫塊易較早產生壓迫癥狀,局部壓痛等壓迫癥狀,頸靜脈受壓時,可出現側靜脈怒張與面部水腫等體征。
高危患病人群:甲狀腺癌家族史的人;做過頸部放療的人;長期接受雌激素替代治療的人;40歲以上的女性;吸煙愛好者。
癌症預防要記住這5個字
「淡」
少吃高脂肪、動物蛋白類食品,以天然清淡果蔬為宜,適當控制鹽攝入。食鹽和鹽腌食物可能增加胃癌的發生率,尤其要小心你身邊的「隱形鹽」。比如,超市食品中的薯片、泡麵等。
建議:每人每天吃鹽最好別超過5克;紅肉的攝入量要少於500克,儘可能少吃加工肉製品;每天食用白肉最好限制在50~100克以內,每周只吃2~4次。
「爛」
除新鮮水果、蔬菜外,其他食物應煮爛、煮熟。意研究發現,胡蘿蔔素、番茄紅素和葉黃素根本不怕煮,反而比生吃更能保護身體免於癌細胞侵襲。尤其是富含類胡蘿蔔素的胡蘿蔔、西紅柿,以及西蘭花和十字花科蔬菜等。
建議:加熱到60℃最理想,能最大限度發揮其抗癌活性,減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和皮膚癌的危險
「雜」
預防腫瘤,關鍵在於平衡飲食,不挑食,葷素搭配,忌燥熱及過分寒涼食物。只要配合得好,紅黃白綠黑等有色彩的食物都是「抗癌藥」。
建議:食譜有2/3以上的食物來自於蔬菜、水果、全谷以及豆類。
「粗」
食物中缺乏膳食纖維,是近年來癌症患者增多的重要原因之一,加工越精細,膳食纖維損失越多。
建議:日常多吃黑米、玉米面、莜麥面、鮮玉米、小米等主食;香菇、金針菇、毛豆、蠶豆、茭白等蔬菜;石榴、桑葚、梨、獼猴桃、鮮棗等水果;黑芝麻、松子、干杏仁、干核桃等堅果。
「少」
研究發現,只吃「八分飽」的人患癌的概率更低。暴飲暴食的同時,如果還酗酒、吸煙,會給身體雪上加霜,食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統腫瘤都與此有關。
建議:
在感到餓時開始吃飯,每餐定時吃;
吃飯時間至少保證在20分鐘左右;
湯匙代替筷子,每口飯咀嚼30次以上;
使用淺盤和透明餐具。
史
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