冬季減肥別忘了紅薯，把紅薯和此物同煮，驅寒祛濕，排出多年宿便

冬季減肥別忘了紅薯，把紅薯和此物同煮，驅寒祛濕，排出多年宿便

紅薯，大家都不陌生，尤其是冬季，大街小巷都能聞到它的氣味，可是說是千里飄香呀，紅薯不僅味道香，口味也非常的甜美，很多人都喜歡吃！

紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。從而達到可有效減少進食量。紅薯里含有類雌激素物質，吃紅薯有利於皮膚細膩，減少脂肪的堆積、潤膚，抗皺。含有豐富和優良的膳食纖維，有利於腸胃蠕動，能使人順暢排便，還有利於排除宿便。西醫認為，排便順暢，有利於消化、吸收，及免疫力的增強。含有黏液蛋白，能夠有效地改善血液循環，降低人體血壓，去除血液中的膽固醇，有著很好的降壓功效。它還具有阻擾糖類變脂肪的作用，因而具有糖尿病、減肥的作用。

推薦搭配：紅薯和白姜

白姜有促進消化作用；有興奮中樞呼吸及運動系統作用；可增加血液循環、升血壓、促進發汗作用。常食可謂是好處多多的呢，把紅薯和白姜一起煮著吃，可以將身體內的濕寒之氣排出，驅寒祛濕，排出多年宿便，還能燃脂排毒，聰明的你，一定不要錯過喲！

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