枸杞這樣吃，補腎強身，更有「男人味」，吃錯如同「嚼稻草」！

原標題：枸杞這樣吃，補腎強身，更有「男人味」，吃錯如同「嚼稻草」！

枸杞是我們日常生活中非常常見的食材，早在《本草經疏》中就記載：「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、 潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要葯。 」

那麼你知道枸杞該怎麼吃，補腎效果才最好呢？下面跟隨小編一起來一探究竟吧！

吃法一：嚼食——推薦指數★★

枸杞最簡單的方法就是直接嚼食，每次取枸杞10-15粒左右，用清水洗凈，直接嚼食即可。

吃法二：泡水喝——推薦指數★★★★★

枸杞最有效的吃法就是泡水喝，早在我國民間就有「人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞」之說。

吃法：取枸杞10粒，覓陽參2克，肉蓯蓉2克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，一般連續服用一個月左右對於男性出現的腎虛以及遺精等問題有改善的作用。

吃法三：泡酒——推薦指數★★★★★

枸杞泡酒也是常見的吃法之一，取枸杞子250克、烏梢蛇一對，白酒1500克，將枸杞子和烏梢蛇洗凈去除雜質，洗凈晾乾放入罐子中，倒入白酒中，密封好，泡7-10天即可飲用。

溫馨提示：枸杞雖好，並非吃的越多越好，一般來說，健康的成年人每天吃不超過10克左右枸杞比較合適，用作治療可增至20克。如果每天枸杞用量太大，不但不能起到治療和保健的作用，反而還會引起上火和其他方面的傷害。

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