「天然抗氧化劑」被發現，女人每天吃一捧，祛斑抗老，都誇身材好

抗衰老這件事情對於女人來說是宜早不宜晚的，因為等臉上出現衰老的痕迹之後，再想來消除的話就需要花很大的力氣和時間，效果也不一定好。所以不管在哪一個年齡，都是可以開始抗老的工作的。一般來說膠原蛋白最豐富的年齡段是18-25歲，一旦超過了這個歲數的話，臉上的肌膚就會開始鬆弛，皮膚也會變得暗淡無光了，細胞的氧化速度也會加快。而在生活中，其實就有不少的食品含有這種抗老的成分。「天然抗氧化劑」被發現，女人每天吃一捧，祛斑抗老，都誇身材好！

1、山竹

它的果肉裡面含有大量的膳食纖維，能夠增加腸道的吸水性，促進腸胃的蠕動速度，幫助排出身體裡面的毒素，並且預防因為便秘而造成的肥胖。它還有獨有的氧雜蒽酮化合物，有相當好的抗氧化作用，包含的維生素也是非常全面的，兩者結合起來能夠防止細胞過氧化，起到美白還有祛痘的效果，臉上的色斑也會慢慢的淡化。

2、堅果

這種食物有充足的維他命E，能夠抵抗身體過氧化，延緩身體的衰老速度，並且保護機體的細胞不受自由基的損害，有很好的祛斑和去皺紋的效果。它還能夠修復皮膚的組織，降低細胞的耗氧量，並且它含有的油脂是好的油脂，只要每天不過量的食用，只吃一小捧的話，不但不會讓人發胖，還有助於保持身材，讓減肥的進程更快一步。

3、藍莓

它的抗氧化作用是最強的，可以防止皺紋過早的出現在臉上，消除機體有害自由基，並且有很好的抗輻射和防晒的效果。能夠抵抗紫外線對皮膚的傷害，加快細胞的再生速度，這樣就能夠從根本上起到延緩皮膚衰老的功能。它還能夠清理血管和腸道中的有害物質，幫助脂肪更快的被分解和消耗，常吃不僅能夠祛斑美白，還有一定的瘦身作用。

4、聖女果

它裡面含有超高效的抗氧化劑，能夠消滅機體內的有害自由基，和含有蛋白質的食物結合在一起吃的話，能夠更好的被人體吸收，抗老的效果會更加的好。它能幫助機體抵抗外來毒素的傷害，起到相當好的防晒效果，使細胞水分更加的充足，美白的功效十分的顯著。它幾乎是一種負能量的水果，還含有大量纖維素，不會給人體增加脂肪，還能讓脂肪更快被消耗。

5、大蒜

這是很多女人都不會選擇的食物，因為吃了的話嘴裡會有口臭，而且味道也比較沖，那麼其實可以選擇黑蒜。它比大蒜的效果要更好，並且口感軟糯，也不會讓你出現口氣。它裡面含有的硫化物能夠直接消滅自由基，還能夠促進血液的循環，清除肌膚底層的色素和毒素，有很好的祛斑作用。它還能提高身體的新陳代謝速度，讓身體燃燒更多的熱量，機體自主分解脂肪，都誇你身材好！

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