孕晚期：讓自己舒服一些！

【導讀】幸福滿溢的孕晚期，有哪些健康問題需要注意的呢？

進入28周之後，就開始了孕晚期，別人一看你的外形就知道你是一個幸福滿溢的孕媽媽了，有哪些健康問題需要注意的呢？

解決便便問題

為什麼孕晚期容易便秘，甚至患上痔瘡？因為隨著子宮增大，腹腔的其他器官被擠到邊上，空間受限，再加上肚子大了，活動少了，腸道的蠕動速度變慢，因此很容易便秘。孕媽媽們要多吃膳食纖維，例如芹菜、空心菜、番薯，優質植物油類也不可少。可以進行適量散步、孕婦瑜伽等運動。養成每天按時排便的習慣。

觀察陰道出血

28周後，如果出現陰道出血，無論是否伴隨腹痛，一定要及時去醫院。孕晚期陰道出血，有以下幾種可能性：

1、前置胎盤。也就是胎盤距離宮頸口

2、胎盤邊緣血竇破裂：出血量不多，對胎兒威脅較小，不過還是要及時就醫，讓醫生判斷。

3、早產徵兆。如果出現陰道出血，伴隨規律宮縮，有可能是早產徵兆，應該及時去醫院。

緩解靜脈曲張

肚子大了，身體沉了，孕媽媽很容易有靜脈曲張，表現為小腿容易抽筋、水腫、靜脈明顯，還會有淤青。可以選擇彈力適宜的壓力襪，每天穿著6-8個小時（視自身舒適度而定），另外，睡覺時，腳下可以墊一個枕頭，抬高腳睡覺，也能緩解靜脈曲張。

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