孕婦要多活動，但這4個地方要少去，以免胎兒受傷

小潘自從懷孕後就一直在家宅著，由於老公每天要上班，她也不想一個人單獨出去，除了偶爾與老公出去吃早餐外，其他大部分時間都沒出門，吃飽了就睡覺，然後醒著的時候無非就是玩手機或看電視，整天在家憋得她都快得抑鬱症了。小潘真後悔那麼早就辭職了，也許堅持上班比宅在家更好，天天悶在家裡，她感覺自己都要無聊到發霉了。

一般來說，只要准媽媽身體素質夠好，孕期多活動對自己和胎兒發育都有幫助，若工作環境比較輕鬆，懷孕後堅持上班是一個不錯的決定，不僅身體上能得到鍛煉，作息會有條不絮，也不容易產生過多負面情緒。我的一個表妹，懷孕期間每天自己開車上班，日常生活與以往差不多，沒有出現過任何意外情況，而另外一個親戚，從懷孕後就各種小心謹慎，大部分時間都在床上躺著，不僅體重超標很嚴重，血糖也不達標，最後還因為妊高症早產了。

只要准媽媽沒有先兆性流產或早產風險，適當運動鍛煉有很多意想不到好處，不僅能控制體重，減輕身體不適，降低某些疾病的風險，還能促進胎兒健康成長。雖然孕婦要多活動，但這4個地方要少去，以免胎兒受傷。

1、新裝修的場所

我家對面那戶人家，房子裝修完就馬上結婚了，孩子出生後智力不太正常，雖然這之間未必有聯繫，但懷孕不是小事，准媽媽還是多留心比較好。現在不少裝修材料都存在甲醛或苯等物質超標的情況，這類有害氣體釋放周期比較長，由於致畸多半發生在孕早期，准媽媽懷孕前3個月盡量不要經常去這種新裝修的地方。

2、人多以及過於躁雜的地方

孕婦作為特殊人群，要盡量少去人多躁雜的地方，比如宴席、KTV、酒吧等，准媽媽可能會被跑來跑去的小孩撞倒，到時候動了胎氣就麻煩了，何況孕晚期胎兒聽力逐漸發育成熟，聲音太吵會讓腹中寶寶不舒服。

3、二手煙嚴重污染的場所

很多場所都免不了被動吸煙，對胎兒來說危害不容小覷，若准媽媽孕早期長時間吸入二手煙，可能會增加胎兒畸形風險，還可能導致寶寶發育不良，孕媽要想辦法遠離。

4、比較辛苦的旅行

孕中期可以適當進行輕鬆的短途旅行，不過不宜太勞累，孕早期或孕晚期盡量避免旅行，以免發生突髮狀況。

對於孕媽來說，最好多去空氣新鮮的公園散步，或者去綠化環境好的地方活動，也可以去瑜伽館做專業的產前運動，不僅能增強身體素質，對順產分娩的幫助會更大。

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