一個男人健不健康看哪裡，不是越黑就越好，照照鏡子吧

都說做女人難，有誰同情過男人？包括男人自己有沒有體諒過自己？男人不對自己的健康負責，誰會對你負責。

怎麼看一個男人健不健康，拿出精子照一照。從面相上分析：

首先觀察鼻頭是否脫皮，如果鼻頭經常發紅，且鼻子周圍、鼻頭處經常有瘡長出，說明這個男人不是貪吃辛辣就是有喝酒吸煙的習慣，因脾胃濕熱導致鼻頭髮紅蛻皮。觀察鼻頭可了解很多信息，如果男人的鼻頭呈現紫色有可能是血壓偏高，出現酒渣鼻可能就是肺胃蘊熱甚至有血瘀的情況，如果鼻頭乾燥發暗蛻皮可能與男人損耗太多正氣、津液，縱慾過度所致。

其次觀察男人的眼睛，戴眼鏡的脫下眼鏡觀察是否有黑眼圈，中醫理論基礎上認為，人的眼睛與肝有關，黑眼圈帶來的暗示是人體肝功能紊亂失調，若平時有眼睛乾澀，異物感，視力模糊等情況，可以考慮清肝，調和肝臟氣血，不妨喝杯清肝瀉火的涼茶吧，然後好好睡覺，使體內滯留的水分排出，會舒服點的。

「看面色」，不是經常說「白面書生」嗎？其實白面未必是書生，皮膚白皙可能給人的感覺是溫柔文靜儒雅，但是面色太白了也要擔心是不是血虧，肺不好的人面色通常就是蒼白無血色的。不過缺血貧血的表現不一定就是面色蒼白，如果紅潤的臉一下子變得暗黃，那麼也說明肝膽存病灶，面色變黑（不是晒黑的）則更嚴重，往往是慢性疾病的徵兆，如腎功能下降，尿毒症，肝膽疾病，肝硬化等，注意每年體檢觀察指標。

男人不想得病不僅要避免「面露難色」，還要注意這幾項指標「尿酸、體重、腰圍」。

（1）凡是尿酸值超過430就意味著人體生活不健康，飲食不科學，不注意調整日後可能會出現痛風、手腳關節疼痛不靈活等疾病。

（2）體重指數，光看體重數值參照性不高，可通過體重與身高的平方，兩者相除得出來的數字做比較，一般數值圍繞在18.5-23.9之間是最好的，這種屬於標準體型；但是萬一超過24則意味著這個人可能有「三高」的風險；超重指超過27.9，小於18.5就是太瘦了。

（3）腰圍，國外曾有研究指示，人體腰圍超過90公分的話可能更容易罹患高血壓、冠心病、脂肪肝等疾病，腰圍過小則說明這個男人體型消瘦，「小雞仔選手」類型，需要留意自己的飲食消化情況，是不是腸胃有問題。

男人怎樣保持身體健康？

男人啊男人，該如何拯救自己呢，首先小編建議男人再苦再累也要堅持吃早餐的習慣，早飯通常能補充身體一夜消耗的能量，這樣人一天才有精神工作。然後是注意體質鍛煉，多參與運動，能促進血液循環，增強心肺功能，改善人的精神狀態。

男人是一個家庭的精神支柱，不想看著妻子和老王跳舞，男人們爭氣之餘別忘了好好愛惜自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！