牢記這些注意事項，孕媽開心過大年

過年對於正值孕期的媽媽們來說，雖然也是全家團圓，其樂融融人，但同時也是辛苦、疲倦甚至是不安全的。因為過年雖然熱鬧，但對孕媽們卻不是特別特別的友好。

過年時免不了應酬和聚會，家裡也會有親朋友好友來拜年，而這會對孕媽的休息造成影響。再比如飲食，過年時的飯菜都比較豐盛，大魚大肉的，比較油膩，孕媽如果不注意節制，就容易長胖哦。還有空氣和溫度，過年期間一般都比較寒冷，而且因為燃放煙花爆竹，空氣質量也不夠好。所以孕媽在過年期間一定要多加註意哦。

1、不要過度勞累

春節期間，各種活動、聚會安排的非常的頻繁，不過孕媽可不比平常人，千萬不要過度勞累。什麼通宵麻將、酒吧KTV，這樣的消遣還是等卸貨以後吧。想要寶寶更健康，孕媽還是要注意休息，切勿過度勞累哦。而且為了保持更好的狀態，可以適當吧補充一些具有較強抗氧化能力的維生素E，能增強給寶寶的供血，讓寶寶更健康。

2、不要暴飲暴食

春節肯定每家每戶都是大魚大肉的，但是看著滿桌子的美味，孕媽一定要管住自己，千萬不能暴飲暴食。尤其是高糖、高鹽、高脂肪、高熱量的食物，孕婦更應該減少食用。忍忍吧，其實清淡的食物也非常有營養，比如燕窩，不僅營養健康，而且很好吃哦。

3、預防呼吸道感染

春節期間正值冬春季節挑剔的時候，再加上春節期間很多地方會放煙花、鞭炮，導致空氣中瀰漫著二氧化硫，對呼吸道都是非常不好的。所以孕媽在春節期間出門最好帶上口罩，並且避免人多繁雜的場所。

4、穿衣要保暖舒適

春節都想要把自己打扮的漂漂亮亮的，但是身為孕媽，千萬不要只要風度不要溫度哦。孕媽穿衣的宗旨是保暖舒適，但其實也可以兼得時尚的。此外，鞋子也要挑選平底的，運動鞋是最合適不過的選擇。

過年都想熱熱鬧鬧，孕媽也不要給自己太大的壓力，好好放鬆自己吧，只要牢記這些注意事項，就能開開心心的過大年哦。

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