喝酒時別吃這些菜，愛喝酒的都看看吧！

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大家都知道大量飲酒或空腹飲酒有損健康，而飲酒時哪些下酒菜對身體有利，哪些下酒菜就像「火上澆油」，可能會對身體造成不利的影響，很多人可能並不清楚。

喝酒不宜吃的食物

1

喝酒不宜吃臘腸鹹肉

一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康的隱患。

熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管病、胃病等的風險。

2

喝酒不宜吃涼粉涼皮

涼粉涼皮加工時都會加入明礬，明礬有收斂作用，會減緩血流速度，延長酒精在血液中的停留時間，增加酒精對人體健康的危害。

另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會加重肝臟負擔。

3

喝酒不宜吃烤肉烤串

一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣也對身體有害。

食物經過燒烤不但會損失脂肪和蛋白質等營養成分，還容易產生致ai物。

4

喝酒不宜吃生魚刺身

生冷海鮮中，含有大量的硫胺素酶，它會破壞維生素B1。如果經常食用這些食物，就會造成維生素B1的缺乏。

要是喝酒時大量食用這些生冷海鮮，維生素B1的缺乏就會更加嚴重。

5

喝酒不宜喝碳酸飲料

飲料中的成分能加快身體吸收酒精，由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜。

6

酒後不宜吃藥

醫生提醒，飲酒後千萬不能服用頭孢類藥物，因為酒精會與頭孢作用，在身體內會產生中毒反應。

如果身體有恙一定要吃藥，也要間隔7天以上等藥物代謝乾淨後再喝酒，否則後果很嚴重。

下酒菜的正確做法

1、做菜時宜放些糖：

糖對肝臟具有保護作用，下酒菜里最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、糖炒花生米等。

2、做幾款富含蛋白質的菜：

酒水入腸，會影響人體的新陳代謝，易出現蛋白質缺乏。因此，下酒菜里應有含蛋白質豐富的食品。

來源：中草藥與健康飲食

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