女人宮寒冬天手腳冰涼，吃吃這幾樣，暖宮又暖身，冬天不難過

要說這冬天天，最最讓人頭疼的，就是寒冷的天氣和乾燥的環境，不知道你和小編的感受是否一樣呢，一到冬天就為吃什麼能驅寒而苦惱，那麼今天就和小編來探討一下，什麼食物能很好的幫助我們去除寒冷呢？

羊肉：眾所周知，羊肉在驅寒這方面，是一頂一的厲害。尤其是清燉羊肉，不僅不上火，羊肉中足夠的微量元素對於人體也是十分有益的，而且羊肉的肉質緊實，卻不柴，脂肪含量也不是很多，保證我們在獲得能量的同時，不會因此長胖，與蘿蔔一起清燉，能夠發揮羊肉最大的功效，蘿蔔也可以幫助我們很好的通氣，對於身體都是很有好處的。

魚湯：冬季的乾燥，也是從裡到外，如果只是吃一些油膩的大肉來預防寒冷，那麼很快我們就會因為乾燥的天氣而上火，所以，魚湯在冬季也是一個很好的選擇，清單的魚湯不僅脂肪含量極低，而且在水分補充方面也很厲害，我們在享受魚湯的鮮美的時候，也可以因此降低乾燥的感覺，即使吃的多了一些，也不會有油膩感和上火事情的發生。

葯膳雞：雞肉的蛋白質含量在眾多肉類之中，算是比較高的了，而且脂肪含量含量也比較低，葯膳雞作為一種十分健康滋補的食物，絕對是冬季保養美食的不二之選，不僅因為蛋白質的補充讓我們能夠抵禦寒冷，也可以品嘗到葯膳的魅力，滋補又美味。

在這寒冷的冬天，如果一味的大魚大肉，希望以此來增加溫暖感，當然也是不行，以上的推薦配合充足的水果和蔬菜，保證每天攝入充足的能量和維生素，我們才能溫暖而又健康的度過這個冬天。

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