這種蔬菜不貴還健康，多給孩子吃，不僅能遠離近視，身高還蹭蹭長

前幾天跟同事小紀出去逛街的時候，她把她兒子胖虎也帶去了，是一個白白胖胖的小男孩，長得胖嘟嘟的，還挺可愛的。到了下午，我們都比較累了，胖虎也在一個勁的說餓，看到周圍的快餐店後更是激動得不得了，纏著他媽媽要去吃。小紀並沒有理他兒子，直接去了一家中餐店，說這裡的飯更好吃。

菜上來後，胖虎一邊苦著個臉一邊說：「怎麼沒我喜歡吃的肉啊？媽媽，媽媽，我要吃肉，給我點我喜歡吃的肉嘛！」小紀溫柔地說：「胖虎乖啊，不要總吃那些肉，不健康，多吃點蔬菜，對身體好。」說著就夾了一筷子菠菜給胖虎，胖虎卻把筷子放下了，還生氣地看向別處，不管小紀說什麼，就是不開口吃菠菜。兩母子剛開始誰也沒有向誰妥協，後來小紀還是心疼了，正準備給胖虎點上一盤他喜歡的肉，但我卻制止了她，「為什麼胖虎不愛吃蔬菜就縱容他呢？他喜歡吃的肉不健康，但是菠菜這種蔬菜，不貴還健康，多給孩子吃，不僅能遠離近視，身高還能蹭蹭長！」

菠菜是一種綠色蔬菜，營養價值是非常高的，有著很高含量的維生素和礦物質，多給孩子吃，能保護視力。現在社會中的小孩子，壓力其實也挺大，我鄰居家的小孩，今年才初中，每天就要做好多家庭作業，每天見到他，都背著一個鼓鼓的書包，我看著也挺心疼的。這種經常看書、寫作業的小孩更是需要多吃菠菜了，一些成年的工作黨，平時經常對著電腦的話，也可以試試菠菜。

菠菜中鐵和鈣的含量也很高，這兩種元素都是我們身體發展所需要的。平時有吃鈣片習慣的小孩，還不如多吃點菠菜，不僅價格比鈣片便宜得多，吃了還能補充其他鈣片中沒有的營養，經常吃，孩子的身高也蹭蹭長。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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