一個小小的肺熱久咳，為何要從肺，脾，飲食這三個方面來入手抓呢

最近咳嗽的孩子又多了起來，聽了鄒金潤老師講解的關於感冒咳嗽怎麼應對的方法。

最近天氣寒冷，很多孩子都有點感冒，發燒，然後我們的寶媽們各自有自己的方法，能夠幫助孩子解決當下的發燒問題。

我一般要用藥的話，這個時候，麻黃湯很好用，還有一些大人，一到冬天，咳嗽，嗓子冒火，刀割似的痛，這個要看情況了，記得之前，射干麻黃湯居多。

孩子一般發燒之後，比較難處理的就是這個咳嗽的問題，如果沒有前期，後期的護理調整，會延綿很長一段時間。

最後很多寶媽們都弄的去做檢查，一般檢查的結果，首先是嚇死人，然後是提心弔膽，接著就是無奈接受。

我現在越來越發現，看什麼美國大片啊，去，去醫院做回檢查，還要那種詳細的，高科技的檢查，化驗，等待...這一趟，比什麼美國大片都來的刺激。

孩子在感冒後期的處理，有一個地方，就是飲食方面，最近，有很多顧問諮詢時，多半都與孩子的咳嗽有關，我發現大部分孩子，其實前期的發燒都處理的很好，於是，我就詳細詢問了寶媽對孩子飲食方面的安排，有好幾位寶媽信誓旦旦的說：放心，鄒老師，您的課程反覆說了，忌口生冷，甜膩，辛辣，這幾樣我是不會讓孩子沾的，我一聽，這很好啊，那平時給孩子吃什麼呢？

是這樣，鄒老師，我們家裡最近吃魚，特別是深海魚，不是都說多吃魚的孩子聰明，幫助學習，這魚吃吃，不挺好嘛。

好吧！還普及啥中醫文化啊，還是先從菜籃子工程開始吧。

那我們就先來看看兩個問題。

第一，孩子真的吃魚越多越聰明嗎？第一，這個，孩子真的吃魚越多越聰明嗎？（要多聰明才是聰明呢？要那麼聰明幹嘛呢？）

好，先很科學的看看，合格魚肉的營養價值成分到底是什麼？萬能的互聯網的回答是：含有豐富蛋白質，還有葉酸、維生素B2、維生素B12 ，維生素A、鐵、鈣、磷等，牛吧！

這些東西，就它有？植物的果實，會不會也有？

比如......核桃？營養價值成分：核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。

那麼，好，各位，單從營養角度而言，哪個在營養方面更強大？哪個更有營養？

要再科學一點，現在的海洋環境...不說了吧，自行去互聯網學習，或者觀看某些紀錄片。

再退一步講，吃魚聰明，好，換吃核桃，更聰明了？中國歷代聖賢，有哪個的家鄉是盛產深海魚，又或者盛產核桃的？

中醫的文化，不在於吃什麼，而是怎麼吃，什麼人吃。

說的更現實一下，現在的環境，吃深海魚的同時，非常有可能誤攝入甲基汞——劇毒，其損害的主要部位就是大腦，可嚴重造成語言和記憶能力障礙等，這不是我說的，這是科學的事實。

好了，還認為魚吃多了，聰明嗎？其實也聰明，學了中醫文化，就會知道怎麼吃，怎麼吃魚了。

回到孩子身上，一個小小的肺熱久咳，為何要從肺，脾，還有飲食這三個方面來入手抓呢？

看了大家諮詢的孩子的舌苔，大部分都是內熱，肺熱，也正常，冬天，皮膚緊閉，體熱都鬱結在內，中醫常說：小兒脾常不足，我們孩子的脾胃功能弱，特別容易被飲食生冷、熱傷害。

加上明年是己亥年，陰水之年，土運不及，明年孩子們的脾胃要多加註意，多加註意，大人也一樣，脾不能正常運化胃部消化後的營養，就會慢慢生成一種叫痰濁的狀態，聽這個名字，能有畫面吧，簡單就是有痰不出，全在脾胃了。

那麼這些痰濁會隨著體內氣機貯藏到肺部，不是涌到肺部去，而是它們當中的廢氣，然後痰久郁而化火，灼傷肺部，直接影響肺氣宣降，就會產生咳嗽。

就相當於，一座城市，所有的運輸工具產生的廢氣散不開，霧霾，濕氣遍布，有點霧都孤兒當中描寫的那些濕冷昏暗的街道，下水道那種情境，那誰都不想出門，對應人體，五臟六腑的機能就運轉緩慢，所以中醫治療慢性咳嗽不僅要從肺入手，更重要的是同時健脾。

所以，馬上建議給孩子清淡飲食，孩子有時不想吃，就不要著急給孩子吃東西，這就是在給孩子的脾胃減少工作壓力，輔助藥效儘快讓脾的運化功能恢復起來。

那魚這個東西，到底怎麼吃比較好？

魚生活在水裡，一刻不停地遊動著，那從中醫文化角度看，這魚是陰還是陽？其實，用陰陽的思維去看，水是陰，動是陽，魚就是陰中之陽。

所以大部分魚的性質是溫的，多吃就會生火，中醫常說「魚生火，肉生痰。

《黃帝內經》中黃帝問曰：醫之治病也，一病而治各不同，皆愈何也？<br>岐伯對曰：地勢使然也。故東方之域，天地之所始生也，魚鹽之地，海濱傍水，其民食魚而嗜咸，皆安其處，美其食，魚者使人熱中，鹽者勝血，故其民皆黑色疏理，其病皆為癰瘍，其治宜砭石，故砭石者，亦從東方來。

所以，在南方廣東，刮痧是很好用的，北方就少用。

生活在沿海地區的人，吃魚吃多了，就會熱邪滯留在腸胃。肺和大腸相表裡，是好基友，大腸熱毒上蒸於肺，就會有肺熱。

更何況，很多家長以為愛孩子，給孩子吃的是深海里游的魚啊~~深海里的魚脂肪更加肥膩（繼續傷脾），性質更加溫（加重身體痰熱），這樣的飲食結構，真的對孩子的肺熱，內熱的病情是火上加油。

再反覆其道：為人父母者不知醫，謂不慈；為人子女者不知醫，謂不孝。

那不是不吃魚了？那當然不是的，一定要吃的話，可以用鯽魚解解饞，前提是沒得外感風寒風熱等外感病，李時珍老先生曾在《本草綱目》記載「諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃」。

當然，平時身體正常的情況下，魚，適當吃點，清蒸下，去掉火氣，用蔥，姜蒜再進行中和，是可以的，但不用餐餐都來，當然最好是燉湯，蒸著吃，如果用起鍋油煎就會動「火」哦，至於食用的量...一周400g夠了。

如果能結合自己的先天體質進行搭配，調理，完美啊！

現在，很多醫生主要看檢查報告，然後診斷開藥，弄的大部分病人一上來就問"醫生，我該吃什麼葯？"

如果我們能開始說，老師，根據我的病情，我飲食起居應該做什麼改變？

那就太好了，所以，在說到孩子咳嗽的問題上，我也一直說，能不用藥最好，我們還有很多辦法.

第一，可以孩子晚上睡覺的時候，如果咳嗽，特別是那種有痰很重的，適當抬高孩子頭部，減少鼻分泌物向後引流，這樣對孩子的咳嗽癥狀會有所緩解。

還要經常調換睡的位置，最好是左右側輪換著睡，有利於呼吸道分泌物的排出。還可以早上飯前，晚上睡前各1次，20~30分鐘每次，之後漱口。

這麼麻煩？那是啊，誰叫寶爸，寶媽們之前不做好預防，做好中醫治療的？

第二，就是建議在北方室內比較乾燥的房間，適當增加濕度，比如用用加濕器，當然，這個也要適可而止，灑點水也可以，放盆水也可以，

看到一個方法，也是可以的：

對於小嬰兒還可用濕毛巾敷鼻子，大些的嬰兒可洗蒸氣浴，浴室水打開，保持溫度不變，讓浴室內充滿水蒸汽，大人帶寶寶在裡面坐5分鐘，這樣蒸汽就可以進入寶寶的呼吸道，潮濕的空氣有助於幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

第三，就是學會適當的拍痰，這個我在孩子小的時候常做，孩子在咳嗽的時候，空掌扣拍孩子的後背，這對孩子的咳嗽有痰很有幫助.

我就是在頭天晚上先給孩子艾灸大椎，肺腧，然後第二天早起之後，主動讓孩子咳嗽，我來扣拍孩子的後背，這樣，孩子的咳嗽恢復的很快.

找了張圖，這個就是扣拍的手勢，文字版就是，五指併攏，手背隆起，指關節微曲約120°，整個手成一個中空的狀態，扣拍的時候，利用手腕的力量，發出深，空的啪啪聲，輕輕的扣拍孩子的前胸，側胸背部的地方，可見，《道德經》中空的力量，多有幫助，拍左側向左側卧，兩側交替進行。拍擊的力量不宜過大，要從上而下，由外向內，依次進行。每側至少拍3-5分鐘，每日拍2-3次。

從物理學的角度來說，頻率越快，放在彈性表面的物體更容易脫落。

有的家長怕孩子疼，總是小心翼翼，輕描淡寫，這樣根本達不到拍背的效果。

其實，如果拍背手法正確，我們正確地進行叩擊，孩子不但不會感覺到疼，反而會非常喜歡這種跟我們進行肢體交流的機會。

因為這是空拍，又不是實打，如果做了這些，痰沒有排出來，而是咕咚一聲，咽下去了，是不是以上的做法我們都白做了？

其實不是這樣的，排痰不一定非要寶寶吐出，痰液從呼吸道進入了消化道，消化道內是有很多消化酶，可以消化吸收這些異物以及液體，最後隨著便便排出來了，把痰液咽下去不會加重寶寶的咳嗽，所以寶媽們不用擔心。

這就是為什麼我一直強調，人的健康，第一大核心要素就是要通暢，腸道的通暢，通暢，通暢啊，腸道不通暢，老想著給孩子補什麼，補這個，補脾胃，補營養，一堵吃什麼都是毒，一通就是最大的補。

第四，就稍微帶點專業性質了，叫抱肚法，在明周於藩《推拿妙訣》中有表述過，操作方法：抱患兒同向坐於兩腿上，兩手從胸前抄過，胸腹緊貼患兒背部，兩手同時向後方按壓，胸腹則朝前挺。以夾擊患兒胸廓。此法操作時宜在患兒呼氣，或哭泣時用力。操作3-5次。

這個方法，我還沒有操作過，估計有點小難度，不過，先記著，這個方法可以在特殊情況下使用，比如孩子被一口痰卡住的時候。

當然，最後，就來點我個人比較常用的「懶人」法，吃，泡。

寒性咳嗽：用紫蘇水泡腳，平時喝點紫蘇水也很好，或者用吳茱萸貼湧泉，再要不煮點白蘿蔔水。

熱咳，用川貝冰糖燉雪梨，這個是老方法了，效果是可以的。

小兒推拿，必須可以，這個大家可以多學習，比如順著還的咯吱窩，一下一下的往下搓，搓到肚臍兩邊為止。

我們可能無法送給孩子豐富的財富，但我們一定能夠用力給孩子最好的守護！

如果不能改變大環境，就從改變自己開始吧，學點中醫，讓你照顧家人起來更從容~

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