日本妹子15秒放鬆肩頸的動作走紅，網友卻表示：臣妾做不到啊！

有時候看到萬能的網友們分享的小秘訣小偏方都會默默地試一試，尤其是這種花費很短的時間就能放鬆身體的小技巧，畢竟身為長期坐在電腦前的中年少女，身體總是很容易僵硬咯…

網路上也有很多養生教學如何放鬆肩膀，不過小編最常用的是第二個步驟！

而最近在日本推特上有一個15秒放鬆肩部的方法成為熱搜，很多小夥伴都在為其點贊！

推主 Yuki（@yukinfitness）是一位女性專門整體師，專註於人身體的改善，她分享了一個緩解肩膀痛的小偏方，約15秒鐘就能起到作用啦！

首先把手掌像這樣反過來

然後用這個反手的動作壓在大腿上，挺胸抬頭

因為手掌部分也容易僵硬，這個動作可以同時拉伸到這裡

看圖片上的動作和解說，要領容易懂，動作也很簡單，所以很多網友馬上試試看！

這個很有效啊~要把這個方法分享給別人！

雖然方法很有效，但是還有很多網友表示：臣妾做不到啊！

等等！手彎不過來啊！

左手可以反手放在大腿上，可是經常用的右手辦不到啊！腫么辦？

完蛋了…手放不到膝蓋上…

對於手反不過來或者放不到膝蓋上這種情況，Yuki表示，有很大可能是因為肩部手部過度勞累導致肌肉緊張，就會很難做出動作並有疼痛感，很需要放鬆…

Yuki也為做不到的小夥伴提供了相對簡單的方法：手反過來放不到膝蓋上的小夥伴可以循序漸進，可以把手放在桌子上、床上或者門上。

小編看過後也試了試這個方法，發現我也是左手能輕易放在膝蓋上，但是右手就有點難了…

試試看，你可以做到嗎？

~淺草寺一百簽?簡體中文版~

感興趣的小夥伴快快來看吧！

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