產後第一年，寶媽下面四件事做不好，會讓顏值很受損

周周去年年初才生下了寶寶，一年來因為忙於餵奶，做家務等等，原本年輕美麗的她變得頗為憔悴，好像一下子老了三歲，讓她惆悵不已。作為寶媽，在產後的第一年做好下面四件事很重要，不然的話很可能會影響顏值哦。

一、科學餵奶。

過去因為科學育兒知識不普及，所以許多媽媽在餵奶的時候都習慣單側餵奶，這樣會造成左右兩側乳房大小不一，將來哺乳期結束了，也會導致身體兩邊高低不同，影響媽媽的身材。所以，在餵奶的時候一定要定時更換乳房，保持左右兩邊勻稱。

二、健康飲食。

不少媽媽在生完孩子之後，就會大魚大肉的補身體，而且有些老人也是為了給媽媽補元氣，給她們準備各種燉品。其實產後第一年，孕婦一定要注意健康飲食。對於高蛋白質、高脂肪的食物一定要警惕，不然進食多了這些東西，將來想要減掉就很麻煩了。

三、充足睡眠。

生產完的第一年，一般來說，媽媽睡眠都是不夠的。這樣直接造成媽媽精神差，皮膚鬆弛。其實睡眠對媽媽的顏值很重要，睡眠的時候身體能夠自我調節，進行排毒，同時增強身體抵抗力，媽媽一定要合理安排育兒時間，盡量讓自己有充足的睡眠。

四、愉快情緒。

許多媽媽生完孩子之後，因為育兒的艱難，再加上工作和家務的壓力，有時候會出現情緒不佳，甚至抑鬱的情況。這對孕婦恢復身材，保持高顏值是十分不利的，要知道心情好壞直接影響體內分泌正常與否。所以，家裡其他人要及時幫媽媽分擔工作和家務的壓力，同時要多關心她們，讓她們保持好心情，才會有好的顏值哦。

產後第一年很關鍵，孕媽要想保持高顏值，一定要注意下面幾方面的問題哦。希望每個媽媽都能青春美麗，在生完孩子之後也一樣漂漂亮亮。

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