重申：在傷子宮的行為里，這三種基本無爭議

子宮是孕育寶寶的地方，是生命得以延續的重要工具，但是在生活中有很多事情會對子宮造成傷害， 那麼哪些事傷子宮，又該如何來保養子宮呢？

這些事情最傷害子宮！

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一、抽煙

抽煙對身體的傷害是非常大的，因為在煙當中含有很多種對健康有傷害的物質，比如尼古丁、煤焦油等等，因此很容易誘發癌症，而患宮頸癌的概率高達百分之八十。在抽煙的女性人群當中存在子宮頸內上皮細胞癌的比例足足是不抽煙人群的3.5倍。除了直接抽煙，如果長時間暴露在二手煙環境當中，其患宮頸癌的概率也非常高，因此為了自己的健康，不管是直接抽煙還是二手煙都要遠離。

二、拖延婦科炎症

在女性身上最讓人頭疼的當屬婦科炎症，其中陰道炎、宮頸炎以及輸卵管炎的出現概率是比較高的，正是因為這些婦科炎症出現概率都比較高，因此很多人都不太重視，但是殊不知婦科炎症如果不及時治療病菌會通過宮頸進入到子宮部位，會對子宮造成傷害引發宮頸癌。

女性朋友不僅要做好婦科疾病的及時治療，還需要在平常生活中做好衛生工作，要勤換內衣注意通風，平常要注意營養均衡，這些對於健康都會有很大的幫助。

三、流產

隨著現在性觀念越來越開放，意外懷孕的出現時間越來越多，隨之而來的還有較高的流產率，但是如果私自墮胎或者找不正規的機構進行手術，很容易引起子宮破損以及繼發性感染，嚴重影響女性患者的身體健康。

正規的流產手術應該是在消毒無菌的環境下進行的，在術中稍微不當就會引起細菌感染，導致子宮跟盆腔感染，嚴重的還會引起敗血症。大家要知道的是，即便是到正規的機構進行手術，多次手術依然會傷害子宮，導致子宮壁越來越薄，也會增加子宮出現病變以及癌變的概率。

在生活中稍加不注意就可能會傷害子宮，因此在這些一定要注意起來，同時我們要注意日常生活中的點點滴滴，這樣才可以預防子宮受到傷害。

保護子宮需要從以下事情開始

1、健康飲食

——穀類

穀類食物當中含有的維生素、蛋白質以及澱粉含量都比較高，可以促進子宮生長，不管是對子宮還是卵巢都可以起到幫助的作用。

——堅果類

堅果類向來因為營養豐富蛋白質含量高而獲得大家的認可，在堅果當中含有維他命E以及多種微量元素，而這些物質在修復子宮方面都有很好的效果，不過因為堅果的油脂含量多因此一定要適量食用。

2、瑜伽

瑜伽不僅可以讓身材更好，還可以調理子宮，同時堅持瑜伽鍛煉還可以擴張胸部按摩腹部，這些都可以幫助子宮。

3、避免久坐

久坐傷身，平常工作當中如果需要長時間坐著，在坐著一個小時之後就需要站起來稍微活動活動。

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