影響孩子視力的3種行為，件件能讓近視度數翻倍，很多孩子還在做

8歲孩子就被查出來高度近視500度，12歲孩子近視800度，孩子的眼睛已經成為家長最發愁的事情，怎麼做才能讓孩子的近視度數不瘋漲呢？這已經成為很多家長最關心的事情了，今天我們請來了眼科醫生林教授過來和我們講解，孩子近視怎麼辦。

眼科醫生林教授：孩子近視度數一直漲？1學期能漲150度？這樣做，科學控制度數，堅持下來，能明顯降度數

1、2個動作——快速消除視疲勞

（1）環轉順視

閉目，按順時針方向，當眼球從左下向左上方轉動時吸氣；眼球從右上向右下方轉動時呼氣。做20次（左右轉動1圈算1次）。

（2）環轉逆視

閉目，按順時針方向，當眼球從右下向右上方轉動時吸氣；眼球從左下方轉動時呼氣。做20次（左右轉動1圈算1次）。

2、驅蠅式眼運動——緩解眼部肌肉的緊張

（1）做法：用手固定住臉頰，假想眼前有一隻蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉動，臉保持不動（10秒鐘）。

（2）用法：這種方法要每天早晚堅持做2次。通過這種適當的刺激，能夠緩解眼部肌肉的緊張，促進血液的循環。這種運動每次做的時間要避免過長，太久會使眼睛疲勞。

3、迷迭 惟 視——藥物恢復視力的科學成果（1）?這是眼界公認的科研成果，它通過穴位理療，直接作用於眼疾所在穴位經絡上的點，通過血液循環補充眼部的所需要的營養，營養視神經，促進睫狀肌恢復，調動眼部周圍細胞，激活眼部機能，縮短眼球軸長，使睫狀肌不再變形壓迫眼球，實現眼部機體平衡

（2）從而使眼部失衡問題及諸多眼部問題得以緩解和改善，進而使度數逐步下降，達到恢復視力的效果。

4、遠視圖——提高遠視力

（1）做法：距離為5米，思想保持高度集中，雙眼看整個圖標，然後會產生一種向前緩慢深進的感覺，由外向內逐步辨認每一層的綠白線條。佩戴眼鏡者可以戴鏡遠眺。除了遠眺圖，也可以遠眺綠色樹木。

（2）用法：這種方法能眼的睫狀肌得到很好的放鬆，當遠眺時，交感神經開始興奮，睫狀肌處於鬆弛狀態，晶體就會恢復到生理性扁平狀態，遠視力就可以提高。但是必須堅持做2~3次。

眼科醫生林教授：很多家長都認為造成孩子近視的主要原因是長時間的玩電子產品，其實這3種事情一件比一件更傷視力，都可能會造成孩子視力翻倍。

1、不正確的坐姿和錯誤的握筆姿勢

孩子們課業負擔重、壓力大，近距離用眼時間過長，加上握筆、坐姿不對，讓眼睛壓力很大。研究發現，長時間近距離用眼會使眼壓增加、眼軸變長，從而使近視度數上漲

2、挑食，尤其是愛吃甜食

臨床數據顯示：吃甜食過多、吃粗糧太少、長期偏食挑食、愛吃油炸食品的孩子近視度數往往漲得很快。

3、睡眠不足

睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，會使孩子近視度數上漲的。

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