痛風絕非浪得虛名，吃它是「雪上加霜」，貪吃讓你痛到半夜裡大叫

痛風一般都發生在關節處，會引起關節腫大，紅腫發熱，而且還伴隨著劇烈的疼痛。那種疼痛就像刀割一般，會給患者帶來難以忍受的痛苦。特別是急性發作的痛風，會持續疼12小時，說是受刑也不為過。痛風一般是由尿酸過高引起的，如果吃了含嘌呤高的食物，是很容易造成痛風反覆的，所以說痛風是由於「口無遮攔」引起的，也不無道理。那麼如果你不幸患有痛風切忌不要吃它，如果只途一時口腹之快，估計半夜會痛得你後悔。

1、啤酒和海鮮不要吃

吃海鮮配啤酒，感覺才吃得爽。但對於痛風病人來說，這都是大忌。即使不配在一樣吃，這二樣也最好別碰。酒精會促進尿酸的生成，而海鮮屬於高嘌呤食物，多吃會導致體內尿酸水平短時間升高，引起痛風病發作。

如果實在嘴饞 ，想吃海鮮的話，那麼就要選擇低嘌呤的海鮮，像海蜇、海參、海藻等都是含嘌呤比較低的食物，痛風病人吃一點也是沒關係的。

2、動物內臟，雞湯

動物內臟也是高嘌呤食物，別看小小的動物內臟，看上去沒有肥肉，但每100g中就含高達150mg左右的嘌呤。雞湯也是營養佳品，但同樣不適宜痛風病人進補。尤其是2個小時以上的老火湯，更是含有大量嘌呤會導致痛風發作。

如果要喝雞湯，最好是去掉雞皮和內臟，然後煲湯時間不能超過一小時，而且要控制量，不能多喝。所以想喝肉湯，最好是選擇滾湯，比如瘦肉滾枸杞葉湯就比較合適痛風病人飲用。

3、種子粗糧需少吃

粗糧富含膳食纖維，的確是健康食品，但這健康食品是針對普通人群的，像玉米，蕎麥，全麥片等粗糧，它們的糙皮中含有較多的嘌呤，痛風病人是不宜多吃的。而且豌豆、芸豆以及乾果類也含高嘌呤，痛風病人食用時也一定要控制好量。

4、忌飲咖啡濃茶

咖啡濃茶可以提神，它們本身也不含嘌呤，但這不等於就可以放心喝，因為裡面的所含咖啡因除了使自主神經興奮以外，也會加重痛風病情，甚至引發急性痛風。

所以痛風病人除了多喝水利於排出尿酸外，飲食上也要多注意，但切記矯枉過正，謹遵醫囑，多鍛煉，才能恢復健康。

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