備孕期男性朋友要到三不要

首先，備孕不只是女人一方的事情，男性朋友也有自己要注意的方面，首要就是做到三不要：戒煙，戒酒，戒熬夜。而且懷孕、生寶寶、當媽媽是絕大多數女性夢寐以求的喜事。經歷了這些階段，人生才叫完整，家庭才叫完整。以下6件事，可以幫助你開始實施造人計劃後給你好孕氣！想當媽媽的你不妨叫上想當爸爸的他一起來做做！

男人要補鋅，女人要喝茶， 男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

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