經常做這四件事的人，小心惹上「月子病」

生活中，有不少媽媽總是向身邊的人抱怨，說自己生完孩子之後留下一身月子病。究竟什麼是月子病？我們一起來看看。

一、月子病究竟是啥？

生完孩子之後或是小產之後的一個月內，因為受到外界或是自身因素的影響而導致患上的疾病，人們將其稱為「月子病」。

二、哪些行為會留下月子病？

1.情緒過度低落

產婦在生完孩子之後，一時之間沒有辦法進入到媽媽的角色當中，沒有辦法適應24小時照顧寶寶，情緒處在奔潰邊緣，家人不能理解自己，情緒低落，總是流淚。有的人眼睛就會留下病根，一吹到風，就流淚。

2.憋尿

因為上廁所會扯到傷口，疼痛感瞬間加劇，所以有的產婦情願選擇憋尿。但這樣容易會造成尿路感染，子宮會被膨脹的膀胱壓迫，影響子宮復原。

3.長時間玩手機

有些產婦在月子期間通過手機消磨時間，適當玩手機是可以的，但如果過度，會對眼睛造成傷害，長時間的盯著屏幕會讓眼睛疲勞，易出現乾眼症，增加近視度數。而且拿著手機，容易傷及手腕及拇指部位，引發手腕兩條肌腱發炎。

4.過度勞累

很多女性在月子期間還繼續工作，過度勞累只會讓原本疲勞的身體更加虛弱，不利於康復。

三、預防月子病產媽需注意哪些

保持心情愉快

新媽在月子期間，要保持心情愉快，不要胡思亂想。

不要過度勞累

新媽在月子期間，不要太過勞累，注意多休息。

月子期間禁止性生活

新媽如果在月子期間進行性生活會容易導致感染，影響身體恢復，嚴重者還會危及生命安全。建議性生活最好安排在一個月之後。

飲食需節制

月子期間，新媽不要吃生冷食物，更不要因為哺乳而過度飲食，要學會健康飲食。

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