張鈞甯《鋒味》帶吃美食！傳授減肥秘訣「必吃這個」謝霆鋒楞了

張鈞甯前陣子參加謝霆鋒的節目《鋒味》終於播出，兩人在節目中除了大吃美食外，也活潑打鬧展現俏皮一面，而沒想到張鈞甯關於減肥的一句話卻讓謝霆鋒傻眼了...

除了吃美食兩人還去爬山，讓謝霆鋒直呼累！

《鋒味》化身地主 張鈞甯帶吃美食

謝霆鋒主持的美食節目《鋒味》，經常會到各地品嘗特色美食，最新一集，由張鈞寧擔任地主，兩人在節目中逛傳統菜市場、吃火鍋、也吃了麻糬等台灣特色美食，讓網友看完大喊都餓了！而兩人在節目中的互動也讓觀眾印象深刻，打打鬧鬧、甚至張鈞甯還調皮的捉弄謝霆鋒，也有不少粉絲稱讚他們兩人超有CP感。

大廚遇上運動達人 張鈞甯傳授減肥秘訣

謝霆鋒是演藝圈內眾所皆知的大廚，而張鈞甯則是熱愛運動、冒險的健身狂，兩人湊在一起自然要聊起關於運動和飲食的事情。謝霆鋒表示，減肥他認為最重要是「七分靠少吃、三分靠運動」，張鈞甯卻認為如果有維持良好的運動習慣，其實不用刻意節食，但是可以把肉類等蛋白質的比例增高、澱粉類降低，但是切記「澱粉一定要吃」，這句話一出也讓謝霆鋒傻眼：「第一次聽到運動達人說澱粉一定要吃的！」

想要瘦得漂亮有氣色 澱粉油脂不能少

很多人覺得澱粉和油脂就是肥胖的根源，所以在減肥期間會完全不碰這兩樣東西，但是根據專業營養師的看法，因為澱粉是人體能量的來源，完全不吃很容易導致血糖過低，如果又搭配較激烈的運動，可能會有安全疑慮，建議可以改吃「好的澱粉」，例如地瓜、五穀雜糧等高纖維，就能避免變胖又營養了。至於油脂則是維持頭髮和皮膚健康的一大要素，減肥期間可以少攝取、或選擇橄欖油等好油，才可以瘦得更漂亮。

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