更年期來臨前女性一般都會有哪些表現？

更年期的出現預示著女性卵巢功能的退化，現實生活中，我們常說的絕經現象也就是更年期出現的顯著表現，而更年期出現的早晚以及間隔時長都可以分成三個時期：絕經前、絕經時、絕經後。而具體每個人的表現癥狀以及對生活的影響各不相同，比較標誌性的癥狀有以下幾種。

1、皮膚變差。

皮膚色斑比較明顯，大部分女性皮膚會出現程度不一的痤瘡、粗糙、暗淡、黃褐斑等現象，並且隨著時間有可能得不到有效遏制，反而越發嚴重。

2、內分泌紊亂。

這個時期的女性會出現性慾減退、月經周期不穩定、乳房下垂等比較顯著的女性特徵表現。

3、失眠多夢。

出現比較嚴重的睡眠障礙，像睡眠質量明顯下降、多夢、睡眠中出汗增多、記憶力明顯減退、情緒不穩定、起伏較大等現象。

4、腎功能減弱。

可能夜間尿意頻繁，腎功能會有比較明顯的減弱，卵巢功能下降。

5、心慌。

更年期的女性明顯心緒不夠平穩，常常出現心慌、心悸等癥狀。

6、骨質疏鬆。

表現為身體感覺行為吃力。可能出現腰膝酸軟等癥狀。

針對更年期出現的一系列癥狀，女性朋友們可以適當吃些補品，例如可以吃些阿膠，具有可以滋陰補血的功效，或是食用一些枸杞，枸杞子性平味甘，是滋補肝腎的常用藥，大家也經常用枸杞子來泡茶飲用，用以調補肝腎，而食用枸杞子可以緩解更年期女性所出現的心悸失眠、月經紊亂、手足心熱、煩躁不安等情緒。所以女性朋友們一定注意儘早調養身體，放鬆心情，積極的面對更年期的到來。

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