睡前泡腳，長壽不請自來！但4個細節你總是漏掉

泡腳相信是每個人都需要去經歷的一件事情，每天上了一天班，真的很累，回去能夠去打一盆熱熱的水泡腳，放鬆一下，會感覺到非常的輕鬆，而且感覺很解乏。多數人在每天泡腳之後，他都會習慣了那個溫度，水溫就會越來越高，它們認為水溫越高，就會越好，其實泡腳也是需要去使用正確的方法才可以達到解乏的效果哦。那麼我們一起去了解一下洗腳最怕什麼那些事情？以及泡腳有什麼好處？

一、泡腳最怕什麼那些事情？

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1、泡腳的時間不能夠太長，泡腳的時候他的血也會向下肢一直流動，導致我們的大腦供血不足，老人在泡腳的過程中，如果感覺到胸悶或者是頭暈，應該立即停止泡腳，適當的休息一下，如果還有一定得糖尿病的話，它的感覺能力比較差，所以在泡腳的時候一定要去讓家人是先試試水溫，防止燙傷。

2、飯後兩個小時之內不要去泡腳，因為他的血液會向我們的消化道流動，如果飯後去泡腳的話，本來應該像我們的消化系統流去的血液反而會回頭流到我們的腿上，導致營養缺乏。

3、如果選擇中藥去泡腳，一定要去選擇木盆，因為如果是金屬或者是銅的話，它的化學成分非常的不穩定，很容易導致有更多的有害物質，會影響到我們的身體健康，反而木盆會合中要更搭一些。

4、如果是小朋友在洗腳的話不能夠選擇過熱的水，從小要注意保護，如果經常用太熱的水洗腳，會導致他的韌帶越來越鬆弛，在以後會很容易形成扁平足。

二、泡腳有什麼好處？

1、泡腳能夠很好的促進血液循環，因為有很多老人對我們說，人的腳就是我們的第二個心臟，所以一定要去保護好我們的第二個心臟，因為它離我們的心臟最遠，負擔也是最重的。

2、熱水泡腳還能夠刺激我們腳下的穴位，泡腳的過程中，能夠明顯的感覺到有一點點的疼痛，這樣是一種正常的反射條件，說明我們的心臟或者是其他的部分有一定的問題，所以我們每次在做完腳底按摩之後，都會覺得非常的舒適。

通過以上的內容，相信大家都已經非常明白了，我們在泡腳的時候不要去一味的追尋水是否足夠熱，或者是用中藥泡腳的時候要去使用一些鐵質金屬的盆。這樣反而會適得其反，不會有任何的幫助，所以我們在泡腳的過程中一定要去選擇適合自己的溫度，泡腳的時間控制在15到20分鐘之內就好了。

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