失戀後一定不要做的3件傻事 捨不得就去挽回她

多數男人在感情中是遲鈍的，經常慢半拍，剛失戀的時候他們沒有很痛苦，但是失戀後疼痛感愈來愈強烈。在痛苦下，男人會做出一些列的反應，有的萎靡不振、有的借酒消愁還有的衝動叨擾對方……

想複合的心情可以理解，但是要分清楚狀況，同時還要講究方法。因此，失戀後男人一定不要做的3件傻事你務必要清楚：

1責怪自己，貶低自己，跪舔挽回

被分手男人急切想要挽回的心態可以理解，為了能讓女友消氣，忽視分手原因、無視矛盾分歧，將所有錯誤一併包攬。故意拉低自己的姿態，責怪自己、貶低自己，擺出一副可憐巴巴的樣子，想通過這樣的方式引起女人的同情心，讓她們受到感性支配，答應自己的複合請求。

可惜，這番操作下只會出現一種結果，那就是女人對你的不理不睬，有的女人甚至會直接拒絕。其實，在女人眼中只有無能的男人才會失去理智、忽略問題矛盾一味道歉認錯，跪求原諒。低姿態跪舔是挽回感情的大忌，女人根本看不到你的男性價值，引起不了她對你的吸引，你又談何挽回成功呢？

2不分場合見人訴苦

分手一定會給你帶來很多負面的情緒，你會憤怒，氣憤她分手的決絕態度；你會傷心，因從此身邊少了她而難過；你會茫然，對待失敗的感情不知所措……

有了情緒必然需要發泄，但是有的男人會不分場合、不分人群，見人就向對方傾訴苦水。幸運的話，別人的幫助可能會給你的失敗感情帶來轉機，但很多時候，你的行為讓你們成為別人茶餘飯後、娛樂消遣的談資對象。你和她會受到外界更多的指指點點，她肯定對你產生更強烈的抵觸和厭煩，這種狀況談何複合呢？

3借酒消愁，損傷身體

借酒消愁，這是男人失戀後的最常見的表現。經過酒精的麻醉，男人很容易讓自己的意識出現短路、斷片的情況。常常會讓自己暫時忘記失戀帶給自己的痛苦，盡情沉醉在酒精帶來的歡愉中。失戀後自己獨自借酒消愁的行為，看似自斟自飲、瀟洒痛快，實際上是對自己的二次傷害。

身體是革命的本錢，你失去理智的損傷自己，她未必會感受得到，甚至還會覺得你幼稚、衝動、情緒化，給你貼上一切負面的標籤，你覺得你的挽回還有希望嗎？

愛情其實是一種持續的刺激。人長時間沉浸其中，就會對其視而不見、充耳不聞。當這種刺激突然停止，也就是戀人突然提出分手的時候，才會感覺到強烈的不適應，突然失去「自我中心」的感覺會使人心理失衡。

每個人都會經歷戀愛失戀，不同的人失戀有不同的表現。其實沒有過不去坎，只要你能克服自己的心魔，說服自己理智面對失戀產生的消極情緒，挽回愛情是有「技」可循的。

1正視分手事實 學會「歸零心態」

很多男人一時間接受不了分手的事實，對過去的感情、曾經的女友時刻抱有幻想，從而做出一系列激進的挽回，在過程中已將改善彼此關係的機會扼殺。因此男人首先要學會「自我內調」，首要任務就是要正視分手事實，平和心態，理性思考這段失敗感情。說到心態，究竟採取什麼心態呢？「歸零」心態看待問題，從長計議。

2主動降格關係 從建立友誼開始

這個階段就需要你們斷聯一段時間，在對方有任何反應之前，不要著急去挽回、強行解釋、一味付出，理智思考你們的關係。

面對破損的感情、惡化的關係，首先要主動降格，從「朋友」關係開始建立。你可以在友誼的頭銜下隱藏挽回目的，緩和、自然的再次融入到他的視野中。根據「青蛙效應」的心理學，證明你和她建立溫和的朋友關係，對於你挽回感情起到助力的作用。

3傾聽對方想法 構建溝通認同感

你從朋友角度開始關注她的一切，對她足夠掌握的時候，就要採取主動進攻的戰略，良好的建立你們的聯繫。這就需要溝通、私下接觸來達成你的目的。

在與她溝通時，你要時刻緊繃一根「你們是朋友」的弦，掌握交流尺度，杜絕一上來就詢問分手原因、談論感情問題等，可以選擇輕鬆愉悅的話題，打開她的溝通慾望。時間上也要見好就收、點到為止，不要讓對方產生疲憊感。

當你們逐漸深入溝通，感情狀態穩定，就可以考慮升級關係了。創造線下接觸的契機，全面的加強你們之間的聯繫，讓她感受到你的誠意和努力，從而放下戒備，付出真心。讓你們的關係自然而然的從朋友得到升華，挽回成功指日可待。

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