多吃這兩種食物可以有效減少腎臟的壓力，讓你的身體更加健康

現在社會的生活的壓力非常得大，而大部分家庭責任是由男人來承擔的，很多時候會出現各種各樣的問題，而男人最害怕什麼？那就是腎臟問題了。今天就大家推薦兩種食物，經常吃的話可以養護我們的腎臟。

第一種是黑木耳，黑木耳是非常常見的食材，其實黑木耳可以有效的減少腎結石的出現，因為他含有豐富的礦物質和微量元素，不但會減少結石的產生，還可以和已經產生的結石產生強烈的化學反應。讓結石分化、溶解，排出體外。

尤其是腎虛的男性朋友們，經常吃黑木耳對補腎的效果還是非常好的。

第二種是西蘭花，西蘭花也是一種常見的食材，在菜市場和超市都買得到，屬於比較便宜的食材。西蘭花的營養價值非常高，經常食用有補腎的效果。

西蘭花中含有維生素、礦物質和葉綠素等基本元素，這些都有利於清除體內的毒素，從而減少腎臟的壓力。

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文/由企鵝號（南十字健康）原創，如有轉載請註明（南十字健康）原創

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