S線身材瑜伽靚妹，健身房和男友花式秀恩愛，網友：走開讓我來

對於那些我健身的人來說，有一個有著相同興趣愛好的伴侶是一個非常美妙的事情，不過這樣的人總歸只是在少數、不過我們今天就來講一個對於男性健身愛心者非常勵志的事情。國外有一位妹子，名叫Alyisia，看看她的照片就知道非常的靚，當然重點是她本來只是一個非常喜愛瑜伽的人，自從偶然間認識了以為愛健美的男友之後，也愈發的喜歡上了健身，而且這兩人竟然直接在健身房裡面用在健身知識還要撒狗糧，花式秀恩愛，甚至還在社交網站上拋出了照片，下面的網友都直接說：走開讓我來！

其實Alyisia一開始一開始的時候不喜歡健身而選擇瑜伽是因為對於健身項目裡面的力量訓練不感冒，但是自遇上了她現在的男朋友之後就不一樣，沒多長的時間，她覺得健身其實非常有意思，而且健身其實有一些動作其實和瑜伽是類似的，雖然可能它們的追求不一致，不過正因為類似，而且男友的心也鋪在健身力量訓練上面，她的感官也十分的不錯，就加入了健身擼鐵的行列。

現在的她每周幾乎都會和男友一起去健身房裡面舉鐵，而且由於兩個人需要的負重不一樣，她們還自己花式來健身，真的是餵了健身房裡面的人一波大大的狗糧，Alyisia趴在男友身上做俯卧撐，而男友同時也在下面做俯卧撐，相信有非常多的人真的是羨慕又嫉妒了，最關鍵的是還在公眾場合裡面秀恩愛。

Alyisia身材確實沒得話說，以前她還經常練瑜伽，現在練瑜伽的時候大部分都去舉鐵了，完美的S曲線也是在健身的時候練出來的。她在健身房裡面其實也十分注重於腿部和臀部肌肉群的鍛煉，你可能不知道的是她經常做的仰卧腿舉。

而且因為經常和男友做俯卧撐的緣故，她的肱頭肌也十分的發達，肌肉纖維一看就十分強勁，站在男友的旁邊活生生就是一個金剛芭比。下面我們一起來看看如果才能夠通過健身獲得這樣的身材吧！

俯卧撐

俯卧撐對於肱頭肌和胸肌的鍛煉十分明顯，尤其是在健身的前期，當然如果是後期的話，需要增加負重或者藉助其他的健身器械，如杠鈴、TRX等。

卷腹

小蠻腰其實需要把腹部多餘的脂肪消耗掉，而且有一定的肌肉這樣馬甲線就出來了，最後稍稍鍛煉臀部，這樣加上上面俯卧撐胸肌的錘鍊，S形的身材曲線就出來了。

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