不論男女，身體出現4個信號，說明血脂高了，血栓正在「靠近」你

中醫認為，冬季養生要以「冬藏」為主。冬季是身體各機能休養生息、儲存能量的時候。所以，這個季節，對於高血脂的患者來說，也是進入了能量儲存「危險期」。冬季寒冷，人們都是進食一些高熱量的食物，以供身體需要。而對於一些身體肥胖和亞健康體質的人來說，此種「高熱量」卻是很危險，尤其要注意。

不論男女，身體出現4個信號，說明血脂高了，血栓正在「靠近」你

1、腳疼水腫

當你的雙腳或者是一隻腳，出現莫名的疼痛時，就要引起重視了，這種痛和骨頭痛是能分辨開的。並且隨著疼痛的加劇，還可伴有腳腫、發青的現象，這可能是血管堵塞了。當我們的血脂過於黏稠時，肢體末梢血管就會淤堵，腳腫的現象就是其中之一。

2、腿疼，粗細不一

當血液出現粘稠時，兩腿的皮膚會有發癢和發脹的感覺，特別是在傍晚時分。由於靜脈血栓淤堵到血管所致。一般都是發生於一側，此時。一條腿是腫脹的，而且顏色發暗發紅。總感覺兩腿粗細不一，此種現象說明血管堵塞了，要儘快就醫。一些喜歡自診的人，常把這種現象歸類於腎不好，或者是風濕類疾病，這樣很危險，常因小失大。

3、犯困沒精神

當我們早晨起床後，常感覺頭暈或是眼睛模糊不清，這和血脂粘稠有很大的關係。還有一個很明顯的特徵就是老愛犯困。不論是上班，還是在家裡，一有時間就昏昏欲睡，這是血脂粘稠的表現。是腦血管沒有足夠的氧氣供應所致。如任其發展，會發生很嚴重的心梗、腦梗現象。並且血脂高的人，會破壞胰腺，易發生急性胰腺炎。

4、眼瞼黃色瘤

在眼瞼部位，皮膚會長出微微凸起的黃的增生物，這種事血脂粘稠最明顯的表現。一般都是呈對應新出現。肥胖的人、中老年人最易出現這種癥狀。要引起重視了，一般老年人活動量少、不運動，會發生血脂的現象。

以上4種現象，是身體有高血脂或是已經出此案血栓後，人體的不同反應，若有一種現象在你身上發生，那麼就要儘快就醫確診了。

血脂高的人，同時還要做到以下幾點，可蓋上血脂和預防血栓形成。

1、低脂食物

低脂食物，包括動物肝臟、油膩食物、油炸食物等。這類食物可是人體血管形成動脈粥樣硬化，易生血栓。同時，這類食物攝入量過高的話，還可以引起高血壓、心血管疾病等。血栓一旦形成，身體里的這個定時炸彈對人體的危害就增加了一倍。所以清淡飲食，杜絕血栓。

2、低糖食物

糖類食物的攝取，特別是在晚上進食過多，很容易誘發血糖升高的現象。往往高血脂、高血糖、高血壓，這三個「好兄弟」都會結伴而行，一個出現，那麼，若不做好身體養護保健的話，很容易另外兩個也會找上你。

3、多食果蔬

蔬菜水果，可以分解身體里的油脂，防止動脈粥樣硬化。並且，晚上心腦血管疾病的高發，晚上吃一些清淡飲食和果蔬，可以增加水分，是血管粘稠度降低，減少油脂過高。

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