血管堵了別擔心，經常吃點「它」，凈化血液通血管，身體更健康

身體到處遍布著血管，而隨著年齡的增長以及各種環境因素，很多的血管開始出現問題，尤其是堵塞，如果在平時攝入過多高熱量以及高脂肪的食物，經常久坐不動等就容易堵塞住血管，從而讓血管中血液流不通。一旦血管不通，就容易引發各種心腦血管疾病。

血管堵了別擔心，經常吃點「它」，凈化血液通血管，身體更健康

甜菜

甜菜是一種營養價值非常高的蔬菜，甜菜被稱為「血液凈化器」，因為甜菜根中含有豐富的硝酸鹽，硝酸鹽可以抑制血液凝固，疏通血管，讓血液流動得更加順暢，從而排出血液中的毒素和垃圾。

黑苦蕎

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，常喝黑苦蕎對身體健康十分有益，黑苦蕎中富含蘆丁成分，可以起到降血脂、稀釋血液粘稠的重要作用。是天然的「血管清道夫」。

山核桃：山核桃中含有不飽和脂肪酸，對於人體來說可以滋養血管壁，促進血液流通速度，減少血栓的危險。山核桃還具有補氣益血、溫補腎肺、調燥化痰的作用。

鐵皮石斛花，狀似蘭花，有一種特別的清香，鐵皮石斛花含有的活性多糖，能溶血及阻止血栓形成、增強血管收縮，經常喝能預防心血管疾病！

蘆筍：蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點。同時蘆筍富含天門冬醯胺、蘆丁等黃酮類活性物質，可以增強毛細血管彈性、擴張冠狀動脈、防止血栓形成。

洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥持續8星期,就能使血中的好膽固醇濃度增加20%,並降低血中不好膽固醇及甘油三酯。洋蔥以吃生效果比較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。

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