三個動作快速瘦腿，迅速減掉大小腿脂肪，兩個月擁有「漫畫腿」

導語：好看的腿對於女孩子來說是非常想擁有的，因為很多女生都是上半身比較瘦，但是大象腿卻顯得十分尷尬，穿什麼都不好看，不管是褲子還是裙子，都顯得很臃腫，小腿粗到穿了高跟鞋也是非常顯得壯的，走路的時候鼓起來，怎們看怎麼影響美觀，所有好看的腿是大家都想擁有的，因為不管穿什麼都好看顯魅力，那麼該如何瘦腿呢？下面小編給大家分享三個動作快速瘦腿，迅速減掉大小腿脂肪，兩個月擁有「漫畫腿」！

一：躺式蹬腿運動

首先躺在床上或者瑜伽墊上，之後做雙手抱頭的動作，之後把雙腿抬起，做左右往前伸腿的動作，但是要保證蹬腿的時候腿部保持持平，另外一隻腿也不要接觸地面，左右腿各蹬10下為一組，每天做五組。這個方式可以幫助瘦整各腿，每天堅持兩個月會讓你瘦一大圈。

二：上下蹬腿運動

首先躺在床上或者瑜伽墊上，之後雙腿並直，做上下的運動，朝上的時候與身體保持90度，之後下去的時候平躺在瑜伽墊上，反覆做這樣的動作，每次做20個，每天做五組，可以幫助很好的瘦全腿，長期堅持讓你的腿又細又長。

三：伸拉動作

首先跪在瑜伽墊上，之後做伸胳膊蹬腿的動作，例如伸出左胳膊，之後右腿蹬直，做完之後換相反的動作，每天這個動作一次做20個，每天做5組，這種方式對瘦胳膊瘦腿式非常好的，長期堅持，兩個月會發現自己瘦了一大圈。

三個動作快速瘦腿，迅速減掉大小腿脂肪，兩個月擁有「漫畫腿」！好看的腿美腿是大家都想擁有的，所有如果想要瘦，可以嘗試這三個簡單的動作，讓你變得越來越美，擁有像漫畫女孩一樣的美腿。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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