「富人吃補藥，窮人泡泡腳」

寒冷的冬天

這項朋克養生項目

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暖身助眠

泡腳的好處的確很多

但也並不是所有人都合適

一不小心還有可能引發災難！

熱水泡腳的真實作用

1. 暖腳

從醫學原理上看，熱水泡腳時，動脈血管會脹大，通過血管的血液量就會增加，加速腳部的血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，因此會覺得熱量增加。

2. 促進睡眠

因為泡腳時輸送到末梢的血液量增加，會減少大腦中的血液量，使人產生睏倦感，能加快入眠。

3. 舒緩放鬆

由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕鬆。

泡腳為什麼很舒服？

動脈血液從心臟出發，下達腿腳，富含營養和氧分。經過毛細血管，血液帶著代謝產物（垃圾）通過靜脈血液，迴流到心臟。

如果動脈擴張，有營養的動脈血流量就增加；如果靜脈擴張，攜帶垃圾的靜脈血管就淤滯。

泡腳的時候，局部溫度增加，會導致動脈擴張，自然覺得舒服。

不幸的是，對於血管疾病患者，泡腳帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。究竟是怎麼回事呢？

泡腳——血栓患者的災難

醫院裡常常遇到被泡腳害慘血管病患者。這也不怪患者和家屬，因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳。

但是，熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說，有百害而無一利。

為什麼呢？

熱水泡腳時，下肢動脈擴張，更多動脈血液進入下肢；然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加。於是，本來就迴流不暢或阻塞的靜脈病患者，熱水泡腳會加重血液淤積。

此外，熱水泡腳還可能導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑。

如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。

泡腳——讓動脈閉塞缺血雪上加霜

下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。

當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為「盜血」現象，更加缺血。

另外，醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。

泡腳——讓糖尿病足患者面臨截肢

糖尿病足分為三類：神經病變型、缺血型和混合型。

神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。

因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞症相似。

因此，假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高溫泡腳可能導致截肢！

知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有上述血管疾病，如果沒有，才可以放心享受。

趕走寒冷和疾病 中藥泡腳5個秘方

生薑泡腳

生薑一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生薑或切片，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳，可用於腳涼怕冷。

艾葉泡腳

干艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳。

艾草加姜，可治風寒感冒、類風濕、咳嗽；

艾草加花椒，適用腳汗、腳臭、腳氣。

當歸桂圓泡腳

當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁；再將它與2500毫升開水一起倒入盆中，待溫度適宜時泡腳；每天1次，每次熏泡30分鐘。可美顏，亮膚。

特別提醒：建議大家在使用前，到正規醫院的中醫科諮詢自己的體質是否適合、是否會過敏等，請醫生判斷後，再用上述中藥泡腳。

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