這4物有助養子宮，月經期間經常吃，有助於子宮排毒、防炎症

子宮最基本的功能是孕育新的生命，賦予了女人做母親的資格，同時，它還具有更加複雜和重要的功能，就是通過雌性激素以及其他激素的分泌，去調節女人身體整體的新陳代謝水平，因此女人子宮健康了，新陳代謝旺盛，所以不容易發胖，而且也有利於皮膚的保養。如果子宮出現了健康問題，女人容易出現身材走樣、臉上長斑等現象，不利於身心健康。

月經期間子宮很脆弱，通過內壁的脫落，來調節子宮壁的厚度，因此女人在月經期間，尤其要注意身體的養護，不僅要保護小腹防止受涼，同時可以吃些有益子宮健康的食物，幫助養護子宮，它被稱為子宮的「守宮衛士」，月經期間經常吃，有助子宮乾淨、預防婦科炎症，適合日常養生。

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1、牛油果：牛油果是一種熱帶和亞熱帶地區的水果，又稱鱷梨，是水果中形狀最像女人子宮的，按照食補中以形補形的說法，那牛油果比較適合女人保養子宮。牛油果含有大量營養物質，有多種維生素和脂肪酸物質，能夠增加子宮細胞活性，起到延緩子宮衰老、預防婦科炎症的作用。牛油果屬於溫性水果，因此月經期間可以適當吃些，有助保持子宮乾淨。

2、黑木耳：黑色類食物營養價值一般都比較高，女人月經期間，身體抵抗力比較低，因此可以適當吃些黑色類食物補充營養，黑木耳就是不錯的選擇。黑木耳一般生長在陰暗潮濕的地方，因此含有大量的植物膠質，這些膠質具有很強的吸附能力，能幫助清理子宮內的污血毒素，讓子宮更加乾淨光滑。因此，女人在月經期間，可以適當吃些黑木耳，有助養護子宮。

3、豬血：豬血聽起來比較血腥，但是其營養價值確實是比較高的，其貌不揚的它有「血豆腐」的美稱，具有較好的補血理氣作用，月經期間的女人可以根據自身體質，適當吃些豬血補血。女人在經期，是一個血液流失的過程，如果不及時補血，女人就容易出現頭暈無力等現象，而豬血中的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的生長，具有較好的補血作用，有助於子宮氣血循環。

4、南瓜：南瓜口感軟甜，適合經期食欲不振的女人食用，有助於體內經血的排出。女人在月經期間，由於體內激素分泌的紊亂，所以經常會覺得情緒不佳，影響睡眠質量和胃口，因此可以吃些南瓜，不僅能夠改善食慾，其中的胡蘿蔔素等營養物質，能夠及時補充子宮細胞營養，促進子宮氣血的流通，排出堆積垃圾，有助預防婦科炎症，可以說是子宮的「守宮衛士」。

子宮是女人的重要器官，子宮健康的女人，看上去會比較年輕，因此在月經期間，女人為了美好容顏的保持，要適當調整自己的飲食，適當吃些牛油果、黑木耳、豬血、南瓜這4種水果，它們是子宮的「守護衛士」，根據自身情況經常吃，子宮乾淨、還能預防婦科炎症，有助於女人養生。

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