胃火過旺經常便秘？不妨喝這4種茶調理一下，還能預防口臭

胃是身體中主要負責消化的器官，因此被稱為後天之本。腸胃健康了，才能為身體的健康運轉，提供源源不斷的能量。但是現代生活中，由於生活節奏的加快，很多人的飲食和生活起居都不太規律，經常熬夜、喜歡吃辛辣油膩之類的重口食物，讓我們的腸胃不堪重負，容易出現胃火過旺的現象，不利於身體健康。

胃火旺盛的人，體內津液較少，因此經常會出現口乾、口渴的現象，大便中水分較少易乾結，從而出現便秘等現象，不僅如此，口腔內唾液較少，還經常會有口臭，對工作和生活產生影響。所以如果胃火過旺經常便秘，不妨喝這4種茶調理一下，還能預防口臭。

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1、金銀花茶：金銀花是生活中我們經常喝的一種花茶，具有清胃熱、祛心火的作用，胃火過旺的人可以適當飲用，對胃熱具有一定的改善作用。金銀花中的綠原酸等營養物質，含有大量的活性因子，能夠促進體內津液的分泌，津液充足了，體內的陰陽達到平衡，從而緩解胃部的熱邪，金銀花比較芳香，對口臭也有一定的改善。每天取5-10克金銀花，放入杯中用適量沸水沖泡，5分鐘左右即可，可以根據口味添加冰糖和蜂蜜。

2、黑茶：黑茶是一種發酵茶，因為外觀比較黑所以得名。黑茶在發酵過程中，會產生部分益生菌，進入腸胃中，能幫助身體改善腸道環境，有益於身體的消化和吸收。同時，黑茶比較溫和，對腸胃的刺激較少 。喜歡吃油炸食物以及肉類的人，經常喝一些黑茶，有助於清理腸道油脂，改善因胃火過盛還出現的便秘癥狀。每天取12克左右黑茶，用沸水沖泡，燜泡10分鐘左右即可飲用，飯後半小時喝茶，不僅能養胃，還可改善口臭。

3、麥冬茶：麥冬是百合科植物沿階草的根莖，是中醫上常用的一種中藥。麥冬茶具有靜氣安神、養胃生津的作用。情緒波動比較大的人，經常會出現胃火較盛的現象，具體表現就是大便乾結、常有口臭，這種情況下，可以適當喝些麥冬茶，具有一定的改善作用。麥冬含有大量的纖維素和木質素，能夠促進腸胃津液的分泌，能夠緩解便秘癥狀。每天取10克左右的麥冬，用開水沖泡，20分鐘之後即可飲用，還可根據個人口味加入菊花。

4、羅漢果茶：羅漢果營養價值很高，有「神仙果」的美稱，具有滋陰養胃的作用。羅漢果中含有大量的維生素C、果糖、氨基酸等營養物質，能夠幫助減少血液中的油脂含量，促進血液循環，及時排出胃部的熱邪，而且對大便具有一定的濕潤作用，能夠改善大便乾結的現象。同時，羅漢果還可以促進體內津液的分泌，津液充足了，口臭癥狀也能得到緩解。每天取半個或者1個的羅漢果，用開水沖泡，燜15分鐘左右，可重複飲用。

胃火過旺跟我們的日常飲食起居有一定的關係，喝水較少、喜歡吃辛辣食物、經常熬夜等行為，都有可能使胃火過旺。為了胃部的健康，可以常喝金銀花茶、黑茶、麥冬茶、羅漢果茶這4種茶，對胃部具有一定的調理作用，還能預防口臭，對身體健康有一定的好處。

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