根據科學，女性絕經後，多久「生活」一次，可以延緩衰老

每個女人都怕老，怕更年期的到來，可是又是每個女人必須經歷的一個階段。女性更年期身體會出現很多癥狀，最明顯就是絕經。絕經後，很多女性出現性交困難，性冷淡，也覺得老了，不需要性生活，事實是這樣的嗎？跟小編一起了解一下。

一般女性的更年期在45歲之後，如果在45歲之前絕經，稱之為卵巢早衰。月經是判斷女性是否進入更年期的最重要標誌之一，如果女性月經時間不準，量也不固定，甚至絕經，那很有可能就是要進入更年期。

有些婦科專家在接診更年期女性有近8成女性放棄性生活，有時候只是敷衍了事。婦科專家介紹：「更年期的女性其實比任何階段女性都更需要性生活。

更年期女性放棄性生活有以下幾個原因:

1.主動放棄性生活

很多女性沒有更年期知識，以為更年期到了，女人就不應該有性生活，不然會被說老不正經，所以很多女性一到更年期自己就主動放棄性生活。

2.陰道乾澀

更年期的女性，由於雌激素下降，分泌物減少，所以在性生活時，陰道乾澀，性交疼痛。因此女性不太願意與老公親熱。

基於以上原因，更年期女性可以在這幾方面提高性生活質量。

1.多吃富含天然雌激素的食物，比如黃豆，蜂皇漿。多吃富含維生素b與c的食物，比如雞蛋，瘦肉，葡萄等等，因為維生素B族是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。

2.做好性前工作

更年期女性由於身體雌激素下降，性慾低，陰道乾澀，所以建議延長做愛前戲,必要時使用潤滑。

3.改變體位

更年期後的女性體力下降，所以可以採取一些比較不累的性愛姿勢。性交的體位、各種姿勢要根據身體狀況去可採用女上位、側位、床邊位等，最省力有利於保持呼吸平衡。

一般的女性在更年期以後，是會導致性慾下降的，但適當的性生活可以減低患婦科炎症的幾率，防止陰道萎縮，促進夫妻感情的和諧，延緩衰老，所以更年期的女性是非常需要性生活的。那麼，更年期後的女性多久同房一次好呢？

專家建議，更年期女性至少要保證一周1-2次性生活，有利於女性身體健康，延緩衰老。

以上圖片均來自網路

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