如何才能擺脫痔瘡的困擾

痔瘡，作為肛腸科最常見的一種良性疾病，它的出現，給我們的生活帶來不少痛苦，甚至是尷尬。很多人可能不知道，之所以痔瘡越來越高發，其實和平時的生活方式，有著很大的關係。

那麼該如何預防，或是緩解痔瘡呢？

一、養成良好飲食習慣，多喝水

對於患有痔瘡，或者是想要預防痔瘡的人來說，在生活中多多喝水是非常必要的。建議用蜂蜜水泡水喝，不僅能夠補充水分，還能保護胃腸粘膜，預防便秘。

充足的水分能夠促進腸道的蠕動，起到通腸潤便的作用，從而減少患者在排便時出血的癥狀。在日常飲食中，注意少吃一些辛辣、對胃腸道刺激大的食物，減輕腸道負擔。

二、有便意別憋著

一些人總有憋大便、小便的習慣，這其實對健康百害而無一利。若有便意出現，最好在10分鐘，將其解決掉，這樣有助腹壓的穩定，預防和減少痔瘡的發病率。

三、多給胃腸道「做做操」

而久坐也是導致痔瘡出現的一大原因，所以在生活中，要養成運動的好習慣。除了自身的運動之外，在平時飯後30分鐘作用，慢走一段時間，常按摩按摩腹部。這樣做，有助食物的消化吸收，還能促進為腹部的血液循環，從而改善痔瘡的情況。

痔瘡的確是一個非常頭疼，且讓人尷尬的問題。要想更好的預防它，在日常生活方式上一定要多下功夫，多喝一點蜂蜜水，減少痔瘡出血的頻率。若痔瘡疼痛難忍，嚴重影響到日常的生活，對此的建議，用國外赫莫地洛，從而從根本上擺脫痔瘡的困擾。

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