雞蛋和此物一起炒，常食減肥消脂，美容養顏，越來越年輕！

雞蛋和此物一起炒，常食減肥消脂，美容養顏，越來越年輕！

它就是杏鮑菇，杏鮑菇是很多朋友都不陌生的食物，經常吃杏鮑菇對於我們的身體健康有著諸多的好處，在日常生活當中很多人也都喜歡吃杏鮑菇！

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。杏鮑菇中的蛋白質能夠幫助我們提高體內的激素水平，能夠幫助我們提高免疫力，杏鮑菇中含有的豐富膳食纖維能夠幫助排出體內毒素，起到保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況，起到美容養顏的作用。杏鮑菇中富含膳食纖維，具有潤腸道，防止便秘的作用，對脂肪肝、急慢性肝炎、心肌梗塞、腦梗塞均具有良好的預防和治療作用。經常食用杏鮑菇可降低人體血液中的膽固醇含量，且有明顯的降血壓作用。經常食用杏鮑菇可以為機體補充蛋白質，加強營養增強機體免疫抵抗力，促進生長發育，強身健體。並且杏鮑菇的熱量比較低，含有豐富的營養成分，是減肥人士可以考慮的一種減肥食物。

推薦搭配：杏鮑菇炒雞蛋

雞蛋，我們都不陌生，雞蛋中的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素含量很高，可用來滋補身體，雞蛋中的卵磷脂、卵黃素能起到健腦益智的作用。杏鮑菇和雞蛋是天生一對，杏鮑菇是減肥者的理想食材，而杏鮑菇炒雞蛋還能夠補腦健腦，提高記憶力，還能夠防止肌膚的色素，保持肌膚的光滑，抵抗皺紋衰老，常食減肥消脂，美容養顏，越來越年輕！

小夥伴們吃過此菜嗎？

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