4種食物別再控制不吃，飯桌要多吃常吃，尤其是糖尿病人

真要說起來，現在的食物種類也是挺多的，還是花樣百出的做，花式吃法也多，平常人士吃著點沒問題，不過對於糖尿病人來說，就要多多注意點，什麼可以吃，什麼不可以吃都要分別出來，先來看看能吃啥。

第一種食物：山藥

山藥也是比較適合秋冬季來吃的，還含有很多豐富的膳食纖維素，粘液蛋白等等物質，就是這些物質可以更好的降血糖，還可以調節體內胰島素呢。

第二種食物：地瓜

地瓜到是一種不錯的零食類食物，且裡面含有豐富的膳食纖維和膠質類等物質，時常吃著點可以加速腸胃蠕動，幫著排除體內細菌毒素，起到防便秘降血糖血脂的作用。

第三種食物：海帶

其實海帶挺好吃挺美味的，含有很多豐富的甘露醇、碘等物質，它們可以促進代謝血液中的甘油三酯，起到降膽固醇降血糖血脂呢。

第四種食物：蘆筍

蘆筍要時常多吃著點，有很多豐富的蛋白質、維生素、礦物質等物質，這些物質可以幫著排除體內多餘水分，還可以起到排毒，還有氨基酸、蛋白質、維生素、纖維素和鎂等這些物質到是可以起到降血糖降血脂的作用呢。

這些食物都是比較有營養的食物，且也是大家身體內所需要的食物，還有就是對糖尿病人比較好的食物呢，所以可以時常多吃著點。

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