如何「優質備孕」？盡量做好這3點，生出來的寶寶聰明又健康！

現在越來越多的年輕夫妻，在準備懷孕的時候都會小心謹慎的對待，常常會在準備要孩子之前，拿出一段時間來好好調理自己的身體，以及保持良好的生活習慣，這樣的一段時間也被我們稱做為備孕期，這樣生出來的孩子也會更優質。畢竟有些夫妻也許在這漫長的一生中，都只會有一個寶寶，當然希望能給寶寶最好的一切，包括健康的身體健康。如何「優質備孕」？盡量做好這3點，生出來的寶寶聰明又健康 ！

1.選擇最佳的生育年齡

現在的年輕人都越來越挑剔，因此結婚也越來越晚。有的在適合年齡結婚的，卻又不想太早要孩子，來破壞甜蜜的夫妻二人世界。但要想生出一個比較優質的寶寶，建議最好是在最佳的生育年齡內。女性的最佳生育年齡一般是在23-30歲，因為這個時期女性的子宮狀態比較好，卵子會比較活躍，並且質量也很高。而男性的最佳生育年齡一般是在25-35歲，這時期的男性的精子質量和數量都很高。因此處在這個時間段備孕的夫妻，受孕率會大大提高，並且寶寶生出來也會很優質，更聰明、健康！

2.選擇合適的懷孕時間

夏天太熱，冬天太冷，不管是對於寶寶的出生來說，還是寶媽坐月子來說，都不是特別舒服的。尤其是在冬天出生的寶寶，由於天寒地凍，沒有很多新鮮的瓜果蔬菜，寶寶營養不一定跟得上。雖然說懷孕這種事，不能選擇準確的月份，但我們可以盡量選擇比較適合的季節，不如說春末夏初，或是夏末秋初。這時候的天氣都比較宜人，是植物生長，和瓜果豐收的季節。不管是寶寶出生，還是寶媽坐月子都會比較舒服~

3.有一定的經濟條件

生娃是非常辛苦的，同樣養娃也是。如果是經濟基礎暫時還不太好的家庭，建議先不要急著要孩子。畢竟寶寶出生來是很小且柔弱的，如果沒有得到很好的照顧以及均衡、營養的飲食，可能會在孩子小的時候落下一些病症，比如說貧血、不長個等等。對於孩子的成長可能是很不好的，並且對於孩子未來的人生，還會造成一定的影響，這無疑是對孩子的一種傷害。因此如果想要優質備孕的話，建議最好有一定的生活條件，能給寶寶比較好的生長環境，這一點很重要！

如何「優質備孕」？盡量做好這3點，生出來的寶寶聰明又健康 ！

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