從學生到大叔，他健身七年卻越來越瘦，網友：健身也能萎縮嗎？

Ferris是一位身材非常好的男性，Ferris已經堅持健身有七個年頭了，也是一段非常長的時間了，想要堅持健身這麼長時間還是很難的。我們知道如果沒有激情那麼訓練效果會大打折扣，在這麼長時間的健身過程中，也是會有一些懈怠之心，但是好在還是堅持下來了。

現在的Ferris也是走過了自己懵懂的年紀，現在也是一進步入了中年時代，Ferris把自己最好的時間都拿來健身，也是看到了很好的效果，Ferris的身體素質非常好，而且力量也是十足。

Ferris也是有著自己心目中的夢想，就是想要飾演電影里的超人，因為他總是感覺超人的那種身材就是他最終的健身目的，現在Ferris離著自己的目標還是有一些差距的，但是已經很接近了。

任何一種新的鍛煉動作，都將會重新激發你的運動激情，這一點毫無疑問。所以當你對原來堅持的健身項目有一些沒有激情或者沒有動力的時候，你可以嘗試一種新的訓練項目。

想要堅持健身的時間更長，那麼你就可以找一個和自己有著共同目標的健身夥伴，不管你選擇的是最要好的哥們還是比較熟悉的同事，健身搭檔絕對能幫到你。

你的訓練目標一定要切合實際，不能憑空的亂定製一個自己完不成的目標，最好是循序漸進，因為你在完成了自己制定的一個小目標後，信心方面也是會得到一些額外的提升。

健身的時候飲食還是很重要的，不能夠光練不吃，平常的鍛煉也是會消耗掉一些能量，這也是為什麼一定注意自己的飲食營養搭配的呢，這樣也是最科學的健身方法了。

堅持健身七年也是一個非常令人佩服的事情了，現在的Ferris已經把健身當作平時的日常生活中的一件必須乾的事情了，就和平時的吃飯喝水一樣的了。堅持健身這麼久，會把健身當家常便飯，如果不追求健美的話，鍛煉就不需要加壓了。

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