這菜8成人「看不上」，刮油中的佼佼者，清腸瘦身，長顏值變漂亮

大家都說：過了臘八就是年，氣溫依然很低，越接近春節，氣溫越低，想必大家都發現了，氣溫低的話，食慾變得越來越好，很多人都開始長膘了，但是對於一些想要瘦身的人來說，身上長贅肉是比較難受的事情，好不容易減肥成功，冬天能穿的美美噠，現在胖了一圈，讓人又氣又惱，不過呢，不要著急，小饞貓為大家分享一道瘦身的食材——秋葵，大家喜歡吃嗎，不少人因為秋葵的氣味，看不上這個菜，而秋葵自身有瘦身降脂，美容養顏的功效。

提到秋葵，不少人第一反應就是，秋葵是男人吃著比較好，能夠補腎，強壯身體，其實呢，秋葵不單單男性朋友吃著好，是老少皆宜的一道菜，食用後不僅能夠健胃補脾，還能保護肝臟呢，是一種保健的蔬菜，提高身體的免疫力，預防感冒少生病，秋葵的吃法也比較多，小饞貓比較喜歡蒜末秋葵，做法比較簡單快速，廚房小白也能做好的一道美食。

做這道菜之前呢，我們要把主要的食材準備下：秋葵，鹽，食用油，雞精，大蒜，小米椒。

首先把秋葵去蒂放在清水中洗凈，改刀切開，大蒜去皮洗洗乾淨拍碎，將小米椒順手清洗乾淨，切成小段。

然後鍋中燒熱水，將秋葵放進沸水中焯水一分鐘左右撈出，放在涼水中沖洗下。

炒鍋燒熱，將食用油放進去，等到油溫燒到6成的時候，將大蒜和小米椒放進去煸香，加點生抽，鹽，耗油進去，大火燒開，淋在秋葵上面。

這菜8成人「看不上」，刮油中的佼佼者，清腸瘦身，長顏值變漂亮，秋葵的味道並不是很多人能夠接受，不過喜歡吃的人覺得它很美味，而秋葵的營養價值比較高，有著清熱解毒，潤便通便，延緩衰老，明目護肝等功效，老年人常吃還能降低血糖，尤其一些愛美的人可以試試，能夠刮油瘦身，促進腸胃的蠕動，防止便秘，能夠將體內的垃圾毒素排出，而且一些體制不好的人，也可以多吃秋葵，有著提高體質的功效。

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