隨著社會的不斷發展和人們生活水平的不斷提高，大魚大肉已經稱為普通老百姓的飲食習慣。也正是因為這樣，痛風患者的人數在不斷地增加。並且，痛風發病率是越來越年輕化，所以，預防痛風的發生是很有必要的。

先了解一下：痛風為什麼叫做帝王病？

在臨床上，痛風的臨床癥狀主要表現為關節疼痛，手指、腳趾疼痛、關節紅腫、尿酸水平偏高等。而在歷史上，許多有名的帝王將相都患有痛風，因此，在古代，痛風又被叫做「帝王病」。但這並不是說只是帝王們才會患上痛風，而是因為痛風的產生也跟大魚大肉的飲食有相當密切的關係。在古代，通常只有帝王和富人階層才會大魚大肉，因此，這類人群患有痛風的概率也就比較高。

實際上，痛風是由於人體內的嘌呤代謝發生異常而引起的。在人體內，嘌呤代謝的最終物質是尿酸，當尿酸的排泄受到阻礙或者是尿酸的水平過高時，尿酸就會形成結晶，堆積在關節腔里。一旦尿酸結晶引發炎症，關節處就會出現紅腫、疼痛的癥狀，如果長時間不治療，就有可能會破壞骨質，導致關節變形。因此，為了避免患上痛風這一「帝王病」，人們在日常的生活中要做好預防工作。

日常該如何預防痛風？

1、避免大量進食海鮮、肉類、肉湯和動物內臟等嘌呤含量較高的食物。

2、不吸煙、少喝酒、少喝含糖的飲料。

3、多吃新鮮的水果和蔬菜、多喝水。水果中的維生素C、B族有助於組織中淤積的尿酸鹽的溶解，從而降低尿酸。每天的飲水量應達到2500～3000毫升，通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸，同時減輕尿酸對腎臟的損害。

4、堅持適量的運動，注意控制體重，不要過於肥胖，保持正常體重是減少痛風發作的有效方法。

5、條件允許的話，最好能定期檢測尿酸水平。

值得一提的是，因為目前還沒有明確的方法去治癒該病，除藥物治療外，適當的選擇飲食，對控制病情發生、發展具有重要意義。而對於那些已經患有痛風這種帝王病的患者來說，就不僅僅需要注意飲食調節，還應該要積極地配合醫生的治療。

本文指導專家：

徐衛東，副主任醫師，江西中醫藥大學附屬醫院。

擅長中西醫結合法治療系統性紅斑狼瘡、狼瘡腎炎、類風濕性、痛風性關節炎、骨性關節炎、強直性脊柱炎、骨質疏鬆、肌炎皮肌炎、頸椎病、腰椎病、不明原因關節腫痛、貧血，白血病等。

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