生活中出現這5種不良習慣，發生猝死幾率大，你一定要知道

隨著改革的開放，社會經濟不斷的發展，人們的生活水平也發生了很大的變化，但隨著這些事情的的發生，同時發現社會中出現猝死的人群也越來越多，是什麼原因導致這些事情的發生呢？回想起之前，發生這樣的事情，和我們平時的生活習慣有很大的關係，今天就給大家說一些，在生活中於猝死相關的一些不好習慣。

1. 過勞

現在社會上的過勞，除了體力之外，好包括精神上的，還有精神和體力雙重的影響，對於很多年輕人，他們正在拼搏自己的事業，一定要記得勞逸結合，不然身體很快就會垮掉。

2.抑鬱

很多猝死的人，在去世之前的一段時間內都有抑鬱症的狀態，這種狀態持續的時間比較長，很有可能和死者有間接的關係，建議有抑鬱症的人來說，一定要積極治療自己。

3.熬夜

很多年輕人都有熬夜的習慣，這是導致出現猝死重要的原因，熬夜帶給我們的危害超乎自己的想像，建議大家在生活習慣上杜絕這個不良的習慣。

4.肥胖

很多研究顯示，肥胖患者除了出現腦溢血，高血壓的幾率回答很多，發生猝死的情況也比較多，對於體重比較偏重的人群，建議控制好自己的體重。

5. 酗酒

過量的喝酒，會加快心率，升高血壓，增加心臟病的幾率，長期喝酒，心肌會漸漸被破換掉，最後導致出現心衰的情況，並且每一次大量的喝酒，都是對心臟的一次挑戰，假如超過這個底線，很有可能發生猝死。

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