腹脹便秘，容易長痔瘡！晨起喝點「它」，清腸通黑便，還緩解口臭

我們過年前後的這段時間裡，最容易的就是引發我們的腸胃疾病了！因為過年時候我們難免會在飲食上面忽略一些事情，經常是一些山珍海味，還要喝一些小酒，這樣吃幾頓我們的腸胃就會受不了的，輕者可能也就是出現不消化腹脹的影響，而嚴重了很有可能就容易便秘便血，長痔瘡！

所以對於飲食的控制我們需要很小心，有一個做腸胃醫生的朋友告訴我，出現這樣的情況我們不要過於的依賴藥物，最好是在晨起的時候喝一杯「它」，能夠幫我們清腸道通便，還能有效的預防口臭的問題！

泡蒲公英水

我們不能因為隨處可見蒲公英這樣的野花，就小看它的作用。其實它的藥用價值是非常好的，尤其是在以前西藥還不是很流行的時候，很多人都會用蒲公英來泡水喝，它其中含有的茶多酚以及蒲公英素都是有著消炎排毒的作用，能夠清理腸道垃圾，消除身體內多餘的螺旋桿菌，讓我們的腸道恢復到正常的工作狀態，而且淡淡的蒲公英香氣還能夠幫助我們緩解口臭的問題，最適合早餐時喝一杯了！

泡蜂蜜檸檬水

其實不管是花蜜還是蜂蜜，都是有著很好的滋潤腸道，緩解便秘的作用。因為胃不好的人，大多都是因為我們在飲食上面不注意，而蜂蜜就能夠很好的改善我們的飲食習慣，早上一杯蜂蜜水，能讓我們排便變得規律，刮出身體多餘的油脂。而檸檬有著清除身體內堆積毒素的作用，尤其是女生這樣喝，能夠淡化色斑，美容養顏哦！

泡黑芝麻

黑芝麻在黑髮生髮上的作用是我們有目共睹的，但除此之外，黑芝麻也是一種很好的養胃食物，因為它也是屬於五穀雜糧中的一種，早晨吃一些，能夠促進我們胃粘膜的產生，很好的保護腸胃的同時，促進我們倡導的蠕動，讓黑便快快的排除身體內。此外，對於有頑固痔瘡的人群，吃黑芝麻還有止痛除痔瘡的作用，對長期口臭的人也能有益！

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