流感高峰期，這粥寶媽一星期給娃吃2次，娃抵抗力強，少生病！
相信最近這段時間寶媽們的寶媽群里和朋友圈裡都不太太平，估計已經被各種流感的疫情刷屏了吧！確實最近快進入了冬春交替之，流感也越來越嚴重，各大兒科醫院排隊帶孩子看病的人數也是暴漲，被確診流感的患兒也在不斷的增加。前兩天還看見一條消息說：一位年輕的廣東媽媽已經被迫踏上抗擊流感的征途，她家孩子在重症病房與死神抗爭了兩周，而且流感病毒已經損害了孩子腦部的中樞神經系統，對孩子的健康也造成了一定的威脅。面對流感高峰季節不少家長都會感到恐慌，同時也擔心自己家孩子會中招，但是防治流感刻不容，家長們在對待這件事情上一定要提高警惕，及早幫助孩子做好預防工作。
流感傳播方式：流感傳播的速度之所以飛快，主要是因為它通過空氣和唾沫傳播的，也就是正常人如果和患病的人接觸或待在同一個環境里，加上空氣不流通的話，那患病的人出現咳嗽、打噴嚏、咳痰所排除的分泌物就有可能傳染給正常人，尤其是一些抵抗力弱的孩子，接觸患流感的人，中招的可能性就會增大很多，所以為了讓孩子降低患流感的可能性，家長最好少帶孩子去人多密集空氣不流通的地方玩。
預防流感3大招：
1、從小培養孩子講衛生勤洗手的衛生習慣，不管是吃東西前後，還是外出回家後都要讓孩子洗手，洗手的時候最好給孩子用一些洗手液或者肥皂消毒，用流動的水沖洗，別用盆洗以免交叉感染；
2、盡量少要帶孩子去人多擁擠空氣混濁的地方，這種地方細菌密集度高，如果必須去最好給孩子帶上口罩；回來的時候一定要換掉外出的衣物，有條件有時間的最好給孩子洗個澡；
3、少讓孩子接觸出現流感病症的患者，因為患者的唾沫等分泌物都是冰毒傳播的來源渠道，少接觸也能避免患病的可能；如果非得接觸一定要開窗通風，保持空氣流通也能降低被感染的幾率；
4、最後家長要做的就是幫助提高孩子身體的免疫功能，讓孩子身體的免疫力向「盾」一樣堅固，流感來襲時孩子才能更高效的預防減少被感染的機會，這裡小編為寶媽收集了一道增強免疫力的輔食，最強流感來襲，寶媽每個星期做2次給孩子吃，讓孩子的抵抗力強，少生病。流感高峰期，提前預防怎麼也比吃藥強百倍，這粥常喝全家都受益！
香菇白蘿蔔蝦仁粥（10個月寶寶）
食材：香菇、白蘿蔔、干蝦仁、小白菜、大米
1. 將大米洗凈放入清水中浸泡半小時，可以節省煮粥的時間，而且粥米也會更容易軟爛粘稠
2. 將小白菜洗凈放入清水中浸泡15分鐘，寶寶吃的蔬菜最好都泡下水，可以去除殘留在菜葉上面農藥漬和小蟲子，青菜的種類可以自由選擇，接著將青菜放入鍋中焯水1分鐘後撈起來控干水分剁碎備用
3. 將干蝦仁用溫水泡發，這裡用的是干蝦仁沒有干蝦仁用鮮蝦代替，如果寶寶是處於生病的狀態可以把蝦仁換成雞肉或者豬肉也可以，因為蝦是發物容易加重病情
4. 將白蘿蔔洗凈去皮切成小塊，放入輔食機中攪碎成泥，大一點的寶寶吃可以直接擦成細絲再剁碎，還能鍛煉咀嚼能力
5. 將香菇用流動的水沖洗乾淨，注意香菇的帽帽上有小碎屑要多洗幾遍，然後將香菇切碎備用，擔心香菇有味道的話可以焯一次水
6. 燒一鍋開水，水沸後倒入浸泡好的大米大火煮開轉小火熬煮至粥米開花，然後倒入香菇、白蘿蔔和蝦末熬煮至粥變濃稠，最後出鍋前倒入青菜末煮2分鐘即可，1歲寶寶可以加一點鹽調味，煮粥的時候水量一定要加足二次加水容易粥水分離影響口感，還有一定要記得時不時攪拌一下以免糊鍋了
7. 煮好後盛一小碗涼溫一些就可以給寶寶吃了，這碗粥簡單易做又好喝，常喝全家都受益！
小貼士：俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑不勞醫生開藥方，白蘿蔔是冬季里最受歡迎的食材，它不僅價格便宜又好吃，還富含大量的膳食纖維素，利於寶寶消化的同時還具有清熱去燥化痰止咳的功效。而香菇含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸等營養成分，更重要的是香菇中含有一種麥留醇的物質它被人體吸收後，可促進T淋巴細胞的產生並且能增加T淋巴細胞的殺傷活性，同時香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發劑，對增強寶寶身體抵抗疾病的能力有很大的功效。再加上蝦仁和小白菜的搭配做成輔食給寶寶吃，不僅味道超級鮮，還能提高身體的免疫力，另外蝦仁還有補鈣的作用，這碗粥常喝全家都收益。
-----------------------
一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什麼時候上幼兒園？孩子輔食吃什麼更營養？
如果您有這些育兒困惑，請關注我吧！
