知否知否？嬰幼兒補充維生素D、維生素AD，三大疑問來解答

導語：知否知否？嬰幼兒補充維生素D、維生素AD，三大疑問來解答

家有小兒，相信很多家長都遇到這個問題，就是孩子補鈣的同時，到底是補充維生素D還是維生素AD呢？另外還有一個維生素A，它們分別都有什麼作用呢？三者混淆起來更是傻傻分不清楚。

一、為什麼嬰幼兒要補充維生素D？

維生素D缺乏是引起佝僂症的主要原因，一般情況下，嬰幼兒體內維生素D的來源主要有三個：胎兒時期通過胎盤從母體內獲得、食物中獲取以及皮膚的光照合成，其中皮膚的光照合成是孩子維生素D的主要來源。但是當母乳不足或者光照不足時，孩子就需要額外獲取維生素D，美國兒科學會佝僂病防治指南中指出，嬰兒從出生起應每日補充400單位的維生素D。

二、維生素AD和維生素D需要都吃還是只吃一種呢？

維生素AD中，維生素A：維生素D的比例是3:1，主要用於治療和預防維生素A及D的缺乏症，例如佝僂症、夜盲症和小兒手足抽搐症等。

維生素D，主要是預防和治療維生素D缺乏。

可是，維生素A的缺乏是全球範圍普遍存在的問題，在我國，學齡前兒童維生素A的缺乏比例大概在9%~11%左右，由於維生素A在視覺發育、骨骼發育、促進生長發育及維護生殖功能、維持和促進免疫功能等方面起到重要的作用，所以我國嬰幼兒也應該補充維生素A。另外，由於維生素A和維生素D具有協同作用，是兒童生長發育中不可或缺的維生素，因此最科學的方式就是AD同補，也就是說選擇VAD即可，或者也可以和VD做為互補服用。

總之，不管怎樣，孩子每日服用的維生素A和維生素D配比要保證3：1，而且營養學會推薦0-7歲寶寶每日的劑量分別為維生素A1500~2000單位，維生素D400~800單位，以市面上某種維生素AD滴劑為例，說明書上寫著每粒含VA2000單位，VD700單位，這基本每天一粒即可。

三、每天都吃，時間長了會不會中毒？

有父母擔心，孩子每天一粒，日久天長的吃下去，會不會導致中毒呢？《兒科學》中明確說明，對於維生素A，兒童一次劑量超過30萬單位，即可能發生急性維生素A中毒；或者嬰幼兒每天攝入5萬~10萬單位，超過六個月會引起慢性維生素A中毒，以我們上面說到的某種維生素AD滴劑為例，需要一次性服用大約150粒才會導致中毒。

對於維生素D來說，《兒科學》中講到，一般小兒每日服用2萬~5萬單位，連續數周或者數月可發生中毒，敏感小兒每天服用4000單位，連續一到三個月會中毒，可是還是以上面某種維生素AD滴劑說明，一粒含有VD區區700單位而已，所以說，每天給寶寶補充一粒維生素AD並不會產生過量問題。

討論：在平時給孩子服用維生素AD及維生素D的過程中，若有什麼疑問，歡迎討論。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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