長期服用降壓藥，身體可能會發生4個變化，看完你或許會明白了

高血壓現已經成為中老年人群最常見的健康問題之一了，嚴重困擾著人們的健康和生活質量。高血壓雖不是頑疾，但卻是一種慢性健康問題，存在很大的健康隱患，更容易引發多種心腦血管疾病，人們也逐漸開始認識到高血壓的危害並尋找相應的辦法降低血壓。現如今隨著醫學的發展，根據不同的降壓原理，科學家們也研發出了很多種類型的降壓藥品，很多人也開始選擇藥物來降低血壓，但這些西藥的降壓藥雖然效果迅速，但卻也有一些缺點，除了一旦服藥就需要終身服用降壓藥而不能擅自停葯的反彈作用外，這些西藥的降壓藥都是有一定的副作用的，緩解了高血壓卻給人們帶來了其他煩惱。

降壓藥的使用就是需要終身服藥，但終身服藥會帶來副作用，身體也會感受到相應的變化1.如多數降壓藥會引起皮疹面紅、心慌氣短、焦慮不安、噁心嘔吐等現象；2.有些降壓藥（如復X降壓片）雖然降下來血壓卻升高的血脂；3.有些降壓藥（如卡X普利）會引起咳嗽讓人誤以為是感冒或肺病；4.還有些降壓藥（如X苯地平）會引起水腫等等。一旦發現這類的身體變化應該及時與醫師溝通，採取相應的措施，減少副作用對人體的傷害。

很多高血壓人群在高血壓初期完全是可以改變飲食和生活習慣來降低甚至恢復血壓的，健康容易被不良的飲食和習慣左右，我們也可以根據相應的飲食和良好的生活習慣來改變身體的不良狀況，以達到養生和保健的目的，中醫善治未病的思想也由此體現，下面就先介紹幾種可以降壓的飲食，經常食用無論是預防還是輔助降壓皆可。

一、決明茶

高血壓自古有之，中醫也擁有許多好的方法去預防和改善，其中決明子就是一種很好的降壓之物。中醫認為決明子可以清肝明目、利水通便，現代研究表明決明子有很好的治療高血壓、高血脂、便秘的功效。高血壓人群可以經常取決明子泡茶飲用，平穩降低血壓。

二、菊花粥

菊花粥是一種很大眾養生的粥品，菊花的食用價值很高，自古人們就用菊花做成菊花糕、菊花酥、菊花酒等各種美食，不僅美味還可以養生保健。中醫認為菊花可以清肝明目、散風清熱，可以用於肝陽上亢證，也就是現代所說的高血壓。經常食用菊花粥降壓又養肝。

三、冬瓜湯

冬瓜有著極高的食用價值，含有各種礦物質、維生素、蛋白質等有益物質，現代醫學也認為冬瓜可以利尿、抗高血壓、預防癌症，是一種非常理想的有益健康的蔬菜。高血壓人群容易水腫，經常食用冬瓜湯可以平緩的降低血壓，同時還可以祛除浮腫。

四、芹菜汁

芹菜具有特殊的芳香氣味，中醫認為芹菜不僅有食用價值，還有很高的藥用價值，具有平肝潛陽、清熱解毒、健胃清腸的多重功效。現代研究表明芹菜具有很好的預防高血壓、動脈硬化的功效，很多人也知道芹菜可以降血壓，但應該如何食用才能達到最佳效果呢？可以每天連同芹菜葉一起打汁，每天飲用，效果更佳。

高血壓需要終身預防，如果不想要終身的服藥，除了飲食自然還要配合良好的生活習慣，才能達到事半功倍的效果，身體也會更加健康。

一、食物中少加些鹽

在製鹽技術並不發達的古代，也正是人們的生活中離不開鹽，鹽也顯得異常珍貴。而如今鹽已經非常普遍了，以至於人們覺得食物中應多些食鹽才會有味道，飲食也總是奉行「咸則鮮」的標準，這也使得如今的高血壓也變得非常普遍的原因。鹽對於血壓有著非常大的影響，現代醫學研究表明，很多高血壓人群在控制好食鹽的用量後，血壓有明顯的改善，這也說明無論是健康人群還是高血壓人群都應該限制食鹽含量，每日6克食鹽足以。

二、生活中少些飲料

現如今飲料的種類非常的多，但飲料中多是加入了大量的糖分及各種添加劑來吸引人們的味蕾，在現代繁忙的都市生活中很多人把飲料當成白開水來喝，這也使得人體內攝入了大量的糖分，當人體消耗不了多出來的糖分時候，就會轉化成脂肪，這不僅會引起肥胖，還會增高血壓。生活中應該避免含糖飲料的飲用，尤其是高血壓人群，才能使血壓平穩。

三、飲食中少些葷類

隨著現代生活水平的提高，人們的飲食習慣也有了很大的改變，即使是每日的大魚大肉也會覺得並沒有什麼不妥。但經常性的葷類飲食不僅會引起高血壓，更會引起高血脂以及心腦血管等健康問題。為了健康還是應該以素為主，清淡飲食上才是養生之道。最後我們無法預知明天的意外，卻可以提前給自己一份保險保障，然後好好享受當下美好，人間值得你好好活著

四、平日里少些悶氣

現代人的生活壓力相對比較大，與從前相比也更容易發脾氣、生悶氣。研究表明生氣會嚴重擾亂人體的正常激素狀態，激素的紊亂就會導致血管收縮血壓增高，對於高血壓人群更是危險。因此想要降低血壓，一定要學會舒緩自身的情緒。如果遇到不順心的事情時，可以適當運動、唱歌跳舞、與人傾訴等方法去釋放不良情緒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！