對於患有類風濕的人來說，寒冬以及比較冷的早春無疑是最令人心煩的季節。 因為天氣寒冷，給 疾病 的反覆發作創造了很好的條件，所以類風濕關節炎患者 只要稍有不注意，就會引起病情的複發或加重，帶來很大的痛苦。

類風濕患者冬季要注意什麼呢?

1. 在日常生活中 應 避免過度使用小關節，應盡量利用較大和有力的關節，如提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。

2. 要注意勞逸結合，避免關節長時間保持一個動作如 久站、久坐、久卧、久行，應適當活動舒展關節 。無論睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。如坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。活動時感到關節疼痛，應立即停止活動，檢查活動方法是否不當。

3.避免過度勞累，要注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家裡物品的放置應科學合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。盡量減少彎腰、爬高、下蹲等動作；搬物品時，可使用手推車，以節省能量。

此外，類風濕關節炎患者的健康問題圍繞著其家庭的注意力，都希望類風濕關節炎患者在極好的診療環境下醫治本病，所以，患者家庭為類風濕性關節炎患者提供什麼樣的家庭環境也成為一個困惑患者家屬的問題。

現鄭州中醫骨傷病醫院專家為您帶來了詳細介紹，希望對每一個類風濕關節炎患者家庭有所幫助。

1.由於類風濕關節炎疾病影響了患者的工作和學習，社會活動和家庭生活，帶來很多問題，需要得到家人的理解，同情，在日常生活中力所能及的給予患者幫助。

2.在飲食方面，不能多吃刺激類的食物。平時飲食營養均衡，不挑食。

3.良好的家庭氣氛對於類風濕關節炎患者的治療和病情恢復也是非常重要的。中醫認為七情太過是患病的主要原因之一，所以保持樂觀愉快的情緒，做到正常生活，不患得患失，一切處之泰然，保持思想情緒的平靜，才不會為七情所傷。所以，患者及其家庭都不能過於著急，應讓患者身體慢慢產生抵抗力，擁有戰勝疾病的信心和決心，在生活中培養個人興趣和愛好，盡自己所能參與工作和社交活動。

4.在類風濕關節炎治療過程中還需要督促患者按時服藥，幫助患者進行關節功能鍛煉，鼓勵其堅持自理生活，給予適當的按摩。

5.家庭環境盡量向陽、乾燥、安靜、整潔、溫度濕度適宜，不宜在強烈陽光下暴晒，溫度不宜過高，因為過高溫度可使機體免疫功能紊亂，不利於本病的恢復。室內禁止吸煙，晨起通風換氣保持室內空氣新鮮。

6.在氣候環境方面，我們要注意防寒防濕，注意保暖。寒流來襲，要注意衣物更換。不要因為太臃腫太難看就穿的輕薄。陰冷的地方少去，出門最好看看天氣預報。

專家簡介

楊志敏，副主任醫師，風濕科主任。河南省中醫藥學會風濕病分會常委，河南省免疫學會中醫免疫專業委員會常委，河南省中西醫結合學會痛風專業委員會常委，中國中醫藥研究促進會經方分會理事。畢業於河南中醫學院，從事風濕骨病診療多年，臨床經驗豐富，擅長用中醫中藥辨證及中西醫結合方法治療強直性脊柱炎、類風濕關節炎、骨性關節炎、痛風、銀屑病關節炎、脊柱關節炎、系統性紅斑狼瘡、產後風濕、纖維肌痛綜合征、風濕寒性關節痛等多種風濕病及由各種風濕病引起的骨壞死，榮獲河南省科技成果獎2項，鄭州市科技進步獎1項，發表本專業學術論文10餘篇。

李娜，主治醫師，河南省中醫藥學會風濕病分會常委，畢業於河南中醫學院。從事風濕骨病診療多年，擅長中西醫結合治療強直性脊柱炎、類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、痛風、骨性關節炎、頑固性滑膜炎、成人及兒童股骨頭壞死、骨質疏鬆症、未分化結締組織病等。參與科研項目2項並獲獎。

魏玲，風濕科護士長，主管護師，本科學歷，學士學位，中共黨員。從事護理工作16年，工作期間表現突出，多次被評為績優員工，星級護士。發表專業論文數篇，曾獲得鄭州市科學技術進步獎。工作中有良好的職業道德和慎獨精神、嚴謹的工作作風和精湛的護理技術，有進取精神。工作中始終把護理質量和護理服務放在首位，擅長臨床各種骨傷科疾病的護理，深得患者一致好評！

風濕病學是一門發展的臨床醫學學科，風濕病科也是鄭州中醫骨傷病醫院重點專科，經過十多年的臨床經驗積累和建設我院風濕科現擁有一支基礎知識紮實，技術精湛、思想活躍、勇於挑戰的醫療團隊。

該科一直致力於風濕病的早期診斷、規範化治療及臨床的研究。我們以中藥治療為主，在突出中藥治療風濕病辨證論治減毒增效的特點的同時輔以中醫傳統療法，配合西藥來進行治療。充分發揮中 西醫各自的優勢將兩者合一揚長避短。藥物治療與非藥物治療相結合、綜合治療與患者功能鍛煉健康教育相結合、治標與治本相結合。同時，科室也注重學術及臨床科研研究，在中醫辨證論治的基礎上，結合醫院十餘年的治療經驗，在郭永昌院長帶領下研究出腎虛督寒方，腎虛濕熱方，寒濕痹停方，益腎消痹方等十餘種治療風濕病的方葯，配合我科治療:中藥熏洗、中藥熏蒸 火針、推拿、針灸 中藥封包、督灸、膏藥、穴位注射、經皮穿刺軟組織微創治療、小針刀、臭氧、生物酶植入、極超短波、電療、冬病夏治等綜合治療手段 能夠使患者在短的時間取得理想的效果。

風濕科診療範圍包括：強直性脊柱炎、脊柱關節炎、類風濕關節炎、痛風、幼年特發關節炎、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合征、骨性關節炎、產後痹、雷諾綜合症、纖維肌痛、慢性疲勞綜合症、風濕病合併骨壞死、各種疑難性風濕病及風濕引起的頸肩腰腿痛等。

（鄭州中醫骨傷病醫院 供稿）

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